【治療】紀錄3 - 被忽視的持續性憂鬱症
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再來更新一下現在的狀況，因為我沒辦法把一件事情既得很完整，所以想到甚麼就補充甚麼吧!
上禮拜和約聘醫生談了一下才知道還有一種憂鬱症是持續兩年以上，但又不到重度憂鬱症的症狀，稱為持續性憂鬱症。症狀是輕度憂鬱症，可是因為持續的時間很長，如果發生一些突發情況是有可能突然變成重度憂鬱症的，甚至持續性憂鬱症和重度憂鬱症是不衝突的，稱為雙重憂鬱症。(網路上都查的到，建議大家可以參考更專業的資料)
醫生當時問我認為自己有憂鬱症大概有多長時間，我算了一下說大概十年出頭吧?醫生嚇了一跳，說我才幾歲(我現在22歲)?不過回想起來，大概幼稚園在學習的時候就有一種感覺，雖然一方面做得很好、成績很好，但不知道自己學的意義在哪裡。要說簡單的考試我能應付，但似乎應用或需要自由發揮的會有問題(畫圖、即興)，記得當時因為圖畫不出來還爆哭好幾次。
焦慮和憂鬱似乎伴隨了我大半輩子，有時候會很生氣自己怎麼沒有更積極地求助家長，當時應該更努力面對自己的問題，不過後悔也無濟於事，當時的確身邊沒有人真的願意幫助我。
為甚麼沒有說老師呢?因為老師不會當真，起碼我遇到的，這麼多學生很少老師願意花時間在特定學生上。聽起來很可悲，但就是如此。(不是沒有，只是很少)
下禮拜我要期末考，希望大家可以等我回來~
這禮拜的曲子來自我最喜歡的電影，能使心情平靜:
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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把人與問題分開，會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況，在麥克懷特主持的療程中，常邀請來談者為問題命名，就是一種問題外化技巧，諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身，讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。
回顧當時，我們只能試著跟上 Milky 生理上急轉直下地改變，不捨兒子的痛與不適，也自責每一個抉擇是否恰當
人生如此幸福，我們與 Milky 擁有一段生命的交會，但也在 Milky 離去之時，心中留下永恆的洞
敘事治治療鼓勵我們認識社會如何架構自我認同，尋找「強勢故事」中的「支線故事」和理想版本的「替代故事」，並且不評價「問題」好壞，了解問題不是我們此刻人生的全部。
這次是愛薇絲第二次發生腳扭傷的意外經驗， 未了趕快復原，這次集合自己所學中西、健身、音頻和水晶療法所規劃的療程自療經驗。目的以幫助曾經打球、跌倒、車禍腳踝曾受傷的朋友或後續好了可能經常性扭到，大小腳，受傷腳的活動沒有正常腳順暢的朋友們。
可以挑自己想先了解的部分去閱讀這篇文章。
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．癌症治療副作用
．乳癌化療副作用
．子宮切除術後焦慮
．腕
前兩週，我在醫院與柳心理師的心理治療正式地結束了。心理師即將轉職，所以沒有辦法再繼續我們的談話。
這段治療的開始，始於兩年前我請精神科醫師幫我轉介心理師。當時工作表現極不穩定，希望有心理師幫助我修正問題，讓我能在同一份工作在職久一點。不過，轉介心理師需要排隊，等一等我也就漸漸遺忘這件事了。
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