精神內耗是什麼呢？

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精神內耗

精神

精神，是我們生命中的驅動系統，失去了精神，肉體便不能活動了，精神和意識不同，生命都有精神，可以看作生命力，情緒，狀態等等，你也能看到動物們的“精神”，例如他們的毛色，身體狀態，都能反映出他們的精神。

意識

意識則是生命活動的表現，高級的複雜意識人類獨有的東西，意識讓我們可以思考，可以創造，進行更多更複雜的事情，是一個非常深奧又複雜的操作系統。

這裡面問題就出現了，越是複雜的系統，他的Bug，出問題，故障的可能就越高，一隻動物可能很輕鬆就能決定自己要不要吃飯，活動，玩耍，但人類，就連一個“晚餐的選擇”都能讓我們大傷腦筋，是的，選擇晚餐障礙就是一種常見的精神內耗。

內耗

內耗指的就是內部消耗的意思，所有生命都遵循能量守恆定律，他們一天需要補充，排出，更新自己的能量，包含大腦裡頭的精神，意識，那也是有限的資源，不可能無限消耗，就好像你可能跑了幾層樓就會氣喘吁吁一樣，當你被各種事情在意識，精神上出現衝突，難過的抉擇，思考的時候，你的大腦也在消耗精神資源，這就是精神內耗。

認識到自己每天在精神上，內部消耗了多少能量，本來可以做多少事情，是非常重要的哦！我發現自己的生命中很大部分都浪費在這樣的內耗中了，開始嘗試改善自己，才是走出第一步的關鍵！