精神內耗是什麼呢?

閱讀時間約 1 分鐘


封面

封面






精神內耗


精神


精神,是我們生命中的驅動系統,失去了精神,肉體便不能活動了,精神和意識不同,生命都有精神,可以看作生命力,情緒,狀態等等,你也能看到動物們的“精神”,例如他們的毛色,身體狀態,都能反映出他們的精神。



意識


意識則是生命活動的表現,高級的複雜意識人類獨有的東西,意識讓我們可以思考,可以創造,進行更多更複雜的事情,是一個非常深奧又複雜的操作系統。


這裡面問題就出現了,越是複雜的系統,他的Bug,出問題,故障的可能就越高,一隻動物可能很輕鬆就能決定自己要不要吃飯,活動,玩耍,但人類,就連一個“晚餐的選擇”都能讓我們大傷腦筋,是的,選擇晚餐障礙就是一種常見的精神內耗。




內耗


內耗指的就是內部消耗的意思,所有生命都遵循能量守恆定律,他們一天需要補充,排出,更新自己的能量,包含大腦裡頭的精神,意識,那也是有限的資源,不可能無限消耗,就好像你可能跑了幾層樓就會氣喘吁吁一樣,當你被各種事情在意識,精神上出現衝突,難過的抉擇,思考的時候,你的大腦也在消耗精神資源,這就是精神內耗。



認識到自己每天在精神上,內部消耗了多少能量,本來可以做多少事情,是非常重要的哦!我發現自己的生命中很大部分都浪費在這樣的內耗中了,開始嘗試改善自己,才是走出第一步的關鍵!




40會員
87內容數
😎大家好我是子人!主要分享科技,AI,網路,新聞還有一些自己的個人觀點,歡迎追蹤我♥️♥️♥️
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
川普當選,對台股是利多還是利空?川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象,讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意,所以要付保護費」,就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元,台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎?未來該如何因應?  
Thumbnail
2024-07-20
62
金融科技與生活美學的融合 CUBE App實踐自我理想最近開啟了研究工作,也開始斜槓著手團購、行銷、洽談業務,慢慢想打造一條屬於自己的道路,而工作忙碌之虞,總忘記自己刷卡消費明細、信用卡繳費,還會忽略了最應該的投資理財,也常常在忙碌奔波中忘記信用卡優惠,國泰世華CUBE App給足了這些功能和服務。 日常生活與數位、科技形影不離,同時也拉近彼此距
Thumbnail
2024-07-11
18
擺脫精神內耗的處理步驟精神內耗是每一個人都會遇到的問題,因為人是社會群居的動物,在這個資訊爆炸的時代,有太多的訊息和關係需要我們去關注和維護,當我們的心力被過度掏空運轉,就很容易產生精神內耗的現象。
2023-12-15
3
最近常常覺得自己超爛? 這幾個想法慢慢在"內耗"你的精神。文/kanshi 動漫<<一拳超人>>中,描述一個光頭夢想成為英雄,於是刻苦鍛鍊(?),終於成為了一個無論面對任何對手都可以一拳擊倒的故事,但他的表現也時常令身旁的人覺得永遠追不上,有些人會變得更努力訓練,有些人則直接放棄。 你身邊也有很優秀的人嗎? 還是在哀居上時常看到他人光鮮亮麗的生活嗎
Thumbnail
2023-12-04
8
精神內耗的八大危機:如何認識和應對心理上的自我消耗案例 在一個小鎮上,住著一個名叫艾米的年輕女性。她是一個聰明、美麗的女孩,但她卻經常陷入一種內心的痛苦之中。無論是在工作上還是在感情上,艾米總是過度地要求自己,她對自己的期望太高了。  每天晚上,當大家都已經入睡時,艾米卻躺在床上反復思考過去發生的事情。她會想著自己做錯的事情,懷疑自己的能力和價
Thumbnail
2023-11-18
3
小事敏感?持續感到失望、憂鬱和無助?精神內耗:你心理健康的隱形殺手,以及如何反擊精神內耗是指一種因長期處於高壓或緊張的狀態而導致的心理疲勞。精神內耗不僅會影響個人的情緒和認知,還會引發身體上的不適。精神內耗是一種常見的現代社會問題,它可能與工作、家庭、學業、人際關係等各種因素有關。本文從定義、原因、影響、症狀和方法等方面,詳細介紹了精神內耗的相關內容,並提供了一些實用的建議。
Thumbnail
2023-10-02
6
揭秘精神内耗:如何摆脱困扰,重拾内心的平衡与力量导语: 在现代快节奏的生活中,我们常常陷入了精神内耗的困扰中。这种内耗使得我们难以集中注意力,产生焦虑和疲惫感,甚至影响到我们的身心健康。然而,摆脱精神内耗并重拾内心的平衡与力量并非不可能,本文将为您揭示其中的奥秘。 1. 理解精神内耗的本质 精神内耗是指我们内心的各种冲突和矛盾,例如工作与生活的
2023-07-04
1
《精神內耗》與《冷暴力》還要搞多久?你還在內咎嗎?問問自己是真的還是假的,想像出來的。 當你自責內咎的時候,請踩一下煞車想想,你有錯嗎? 你有害人嗎?沒有的話,請拔掉這只被想像出來的箭。 你旁邊有那種會放毒,會冷暴力的人嗎? 如果你還在被冷暴力,你必須離開那個現場。快。
Thumbnail
心理學觀念根治憂鬱 兩分鐘摸透自己的精神內耗我要來讓大家跳過這痛苦的過程,直接讓你瞭解“精神內耗”是什麼。 當你的腦袋在任何不適宜的時候思考,或是毫無理由地思考一些影響你情緒的事情,導致你的生理或心
Thumbnail
2023-05-07
3
爲什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢 爲什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢 精神內耗是什麼?:通俗地講,就是 自己內在的兩個小人在打架,內在衝突,心累得很。 曾經的我就是內耗本耗,所以當看到這個問題時,超級認真地回憶過往、翻找資料、整理、思考、總結,前後用了將近8小時才寫出了這份5000字完整答案,希望你能慢慢看下去,對你有所幫助。 或者
2023-05-05
0
二舅和精神內耗--焦慮就是焦慮,不是精神內耗,不是自尋煩惱這兩天,《回村三天,二舅治好了我的精神內耗》的視頻火了,引發了好多人的共鳴。面對洶湧而來的輿情,大多數人交口稱讚。但也有少數清醒的人對視頻持懷疑和批評的態度。認為這是歌頌苦難,而對苦難的原因缺乏反思。我非常贊同。 我感覺『精神內耗』這個詞是視頻的亮點,富有深意,具有暗示性和導向性,可以說道說道。
Thumbnail
2022-08-01
5
【老O說書】走入精神病患的內心世界我想,每個人其實都是一本書,不過閱讀自己要比閱讀別人更難,生活在繼續,書裡的內容會不斷豐富,那麼,對自我和他人的閱讀就不會停止。生命,將會因為這種閱讀而深厚而美好 個人經驗分享
Thumbnail
發佈在
老O的沙龍
2022-02-26
3
川普當選,對台股是利多還是利空?川普在槍擊事件中所表現出來的英勇形象,讓他贏得美國總統大選幾乎已成定局。沒想到他隨口的一句話「台灣搶走美國的晶片生意,所以要付保護費」,就讓台積電在短短三天跌掉超過100 元,台股也跌掉1100點以上。台積電、台股會就此一路下跌嗎?未來該如何因應?  
Thumbnail
2024-07-20
62
金融科技與生活美學的融合 CUBE App實踐自我理想最近開啟了研究工作,也開始斜槓著手團購、行銷、洽談業務,慢慢想打造一條屬於自己的道路,而工作忙碌之虞,總忘記自己刷卡消費明細、信用卡繳費,還會忽略了最應該的投資理財,也常常在忙碌奔波中忘記信用卡優惠,國泰世華CUBE App給足了這些功能和服務。 日常生活與數位、科技形影不離,同時也拉近彼此距
Thumbnail
2024-07-11
18
擺脫精神內耗的處理步驟精神內耗是每一個人都會遇到的問題,因為人是社會群居的動物,在這個資訊爆炸的時代,有太多的訊息和關係需要我們去關注和維護,當我們的心力被過度掏空運轉,就很容易產生精神內耗的現象。
2023-12-15
3
最近常常覺得自己超爛? 這幾個想法慢慢在"內耗"你的精神。文/kanshi 動漫<<一拳超人>>中,描述一個光頭夢想成為英雄,於是刻苦鍛鍊(?),終於成為了一個無論面對任何對手都可以一拳擊倒的故事,但他的表現也時常令身旁的人覺得永遠追不上,有些人會變得更努力訓練,有些人則直接放棄。 你身邊也有很優秀的人嗎? 還是在哀居上時常看到他人光鮮亮麗的生活嗎
Thumbnail
2023-12-04
8
精神內耗的八大危機:如何認識和應對心理上的自我消耗案例 在一個小鎮上,住著一個名叫艾米的年輕女性。她是一個聰明、美麗的女孩,但她卻經常陷入一種內心的痛苦之中。無論是在工作上還是在感情上,艾米總是過度地要求自己,她對自己的期望太高了。  每天晚上,當大家都已經入睡時,艾米卻躺在床上反復思考過去發生的事情。她會想著自己做錯的事情,懷疑自己的能力和價
Thumbnail
2023-11-18
3
小事敏感?持續感到失望、憂鬱和無助?精神內耗:你心理健康的隱形殺手,以及如何反擊精神內耗是指一種因長期處於高壓或緊張的狀態而導致的心理疲勞。精神內耗不僅會影響個人的情緒和認知,還會引發身體上的不適。精神內耗是一種常見的現代社會問題,它可能與工作、家庭、學業、人際關係等各種因素有關。本文從定義、原因、影響、症狀和方法等方面,詳細介紹了精神內耗的相關內容,並提供了一些實用的建議。
Thumbnail
2023-10-02
6
揭秘精神内耗:如何摆脱困扰,重拾内心的平衡与力量导语: 在现代快节奏的生活中,我们常常陷入了精神内耗的困扰中。这种内耗使得我们难以集中注意力,产生焦虑和疲惫感,甚至影响到我们的身心健康。然而,摆脱精神内耗并重拾内心的平衡与力量并非不可能,本文将为您揭示其中的奥秘。 1. 理解精神内耗的本质 精神内耗是指我们内心的各种冲突和矛盾,例如工作与生活的
2023-07-04
1
《精神內耗》與《冷暴力》還要搞多久?你還在內咎嗎?問問自己是真的還是假的,想像出來的。 當你自責內咎的時候,請踩一下煞車想想,你有錯嗎? 你有害人嗎?沒有的話,請拔掉這只被想像出來的箭。 你旁邊有那種會放毒,會冷暴力的人嗎? 如果你還在被冷暴力,你必須離開那個現場。快。
Thumbnail
心理學觀念根治憂鬱 兩分鐘摸透自己的精神內耗我要來讓大家跳過這痛苦的過程,直接讓你瞭解“精神內耗”是什麼。 當你的腦袋在任何不適宜的時候思考,或是毫無理由地思考一些影響你情緒的事情,導致你的生理或心
Thumbnail
2023-05-07
3
爲什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢 爲什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢 精神內耗是什麼?:通俗地講,就是 自己內在的兩個小人在打架,內在衝突,心累得很。 曾經的我就是內耗本耗,所以當看到這個問題時,超級認真地回憶過往、翻找資料、整理、思考、總結,前後用了將近8小時才寫出了這份5000字完整答案,希望你能慢慢看下去,對你有所幫助。 或者
2023-05-05
0
二舅和精神內耗--焦慮就是焦慮,不是精神內耗,不是自尋煩惱這兩天,《回村三天,二舅治好了我的精神內耗》的視頻火了,引發了好多人的共鳴。面對洶湧而來的輿情,大多數人交口稱讚。但也有少數清醒的人對視頻持懷疑和批評的態度。認為這是歌頌苦難,而對苦難的原因缺乏反思。我非常贊同。 我感覺『精神內耗』這個詞是視頻的亮點,富有深意,具有暗示性和導向性,可以說道說道。
Thumbnail
2022-08-01
5
【老O說書】走入精神病患的內心世界我想,每個人其實都是一本書,不過閱讀自己要比閱讀別人更難,生活在繼續,書裡的內容會不斷豐富,那麼,對自我和他人的閱讀就不會停止。生命,將會因為這種閱讀而深厚而美好 個人經驗分享
Thumbnail
發佈在
老O的沙龍
2022-02-26
3