內耗的來源之一是「精神操縱」，當有人想從你身上掠奪利益時，這些特定手段就會出現，他們會藉由讓你自我質疑產生大量內耗，當你變得無法相信自己就會放棄抵抗，進而相信對方、讓你做出對方想要你做的事。
我在職場和感情關係中遇過不少「精神操縱」的言行舉止，現在的我甚至能分辨＂隱藏＂的精神操縱，只要能區分這些操縱行為，我們不只可以消除巨量內耗、停止別人對你產生的自我質疑、對職場霸凌精神免疫、心理不容易受傷，還可以立刻得到強悍自信，更可以防止受騙。
這一篇文章就讓我和你分享從一些細微的言行舉止、人格特質，就能知道他是否在對你精神操縱。
