要怎麼知道自己的愛情到底是不是"成熟的愛"？愛的藝術：從孤獨到成熟的愛

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愛的藝術：從孤獨到成熟的愛，愛是一種「可以練習」的技能，不要只"想"好好談戀愛

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閱讀前解說

本篇文章源自 埃里希．佛洛姆(Erich Fromm)的經典書籍：愛的藝術。號稱史上最暢銷心理學不朽經典，很推薦大家有機會可以前去購買。

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愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經

自己的愛情到底是不是"成熟的愛"

佛洛姆提出了「成熟的愛」之中的五項要素

1. 給予
2. 照顧
3. 責任
4. 尊重
5. 了解

愛的首要意義在於「給予」

說到「給予」，很多人會直覺聯想到「放棄或犧牲」

愛的核心在於「奉獻」。當提及奉獻時，許多人直覺地聯想到「放棄或犧牲」。然而，作者強調只有內心尚未成熟的人，才會將奉獻視為犧牲，甚至是剝奪。對於成熟的個體而言，奉獻反而是展現自我能力的最佳方式，因為只有充裕的資源者，才有能力將多餘的資源分享給他人，在這個過程中感受到喜悅與成就感。

這就像你第一次領到社會上的薪水，邀請父母共進晚餐一樣，可能也會有一種喜悅的情感。這樣的「我也能為愛付出」體驗，對作者而言是愛的必要條件。

愛也包含著「照顧」和「責任」

當你真心愛著某人或某物時，你會自然而然地想要照顧、關心對方。比方說，如果你熱愛自己種植的植物，你絕不會忘記給它澆水。但如果你漠不關心，任由它凋零，那麼就無法算是真正的愛。至於「責任」，對作者來說，當你愛著某人或某物時，你會自動地「回應」對方的需求，把對方的事情視同自己的事情一樣重要。這就是責任感的表現。

愛也包含著「了解」和「尊重」對方。

除了「奉獻」、「照顧」和「責任」之外，作者強調愛一個人必須包含「了解」和「尊重」對方。

對於所謂的了解，不應僅限於表面的觀察，例如「他看起來像是這樣的人」。而是需要用對方的視角去認識他，培養同理心，真正理解對方的處境和想法。而了解對方後，我們也需要「尊重」他。書中提到，尊重這個詞源自拉丁文的「注視（respicere）」，意味著單純地注視對方，讓他自行發展。我們只需欣賞，而非干涉或控制。

相反地，在感情中，若一方不斷期望另一方成為自己心目中的「理想人選」，或是父母強迫孩子按照他們的計劃發展，而忽略孩子的喜好和需求，這並非「注視和尊重」對方，而是干涉他人，阻礙其成為真正的自己。

不愛不會死，但是愛了就會活過來

如果我們解決了孤獨，我們就不需要婚姻，也不需要伴侶了。但事實上，我們很難解決孤獨，所以我們要學習找到自己的"伴侶"。

伴侶不是只侷限在婚姻上的伴侶，而是那些可以承載你心裡重量的那一群人。就算是毛小孩，當然也可以成為你的伴侶，至於怎麼在人生中學習說再見，那又是另外一件事情了。

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