付費限定

【運科竹愛科普|為何藥物並非肥胖與二型糖尿病唯一解答?】

更新 發佈閱讀 8 分鐘


前言

身體測量指標與健康人群中第2型糖尿病 (type 2 diabetes)的病程發展密切相關,其中有幾項指標的提高,可能會增加患2型糖尿病的風險 (Yang et al., 2021),像是:

  1. 身體質量指數(body mass index, BMI):體重(單位為公斤)除於身高 (單位為公尺)平方值。
  2. 腰臀比 (waist to hip ratio, WHR) 或者腰圍身高比 (waist-to-height-ratio, WtHR):腰圍與臀部或者身高的比例。
  3. 脂質積聚指數 (lipid accumulation index, LAP):結合了腰圍(waist circumference, WC)和三酸甘油酯(triglycerides, TG)的測量,能更好地衡量內臟脂肪積聚的程度。
  4. 內臟脂肪指數(visceral fat index, VAI):這是一種數學模型,使用人體圍度測量(BMI和WC)和相關比例(三酸甘油酯[TG] 和高密度脂蛋白[high-density lipoprotein, HDL ] 膽固醇)的簡單參數。
  5. 身體圓度指數(body roundness index, BRI):是為了預測身體脂肪和內臟脂肪組織百分比而開發的,它使用腰圍相對於身高的比例來估計人體身形,並將其視為一個橢圓形。
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 3544 字、0 則留言,僅發佈於運動科學研究筆記、運動科學博士班心得、私人教練職涯成長你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
我是運科竹!
53會員
388內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎? 這個專題分享運科竹平常的訓練過程,以及相關訓練的心得還有影片,讓更多人了解如何更有效率的進行訓練!以及目前最新運動科學研究現況!
我是運科竹! 的其他內容
2025/05/06
在現今這個資訊爆炸與數位化高速發展的時代,「數據驅動」與「體驗設計」已不再是單純的商業或科技術語,而是深深影響著每一個產業與角色思維方式的核心概念。近日,我有幸參加台灣赫斯特媒體股份有限公司營運者楊欣怡營運長的專題演講.....
Thumbnail
2025/05/06
在現今這個資訊爆炸與數位化高速發展的時代,「數據驅動」與「體驗設計」已不再是單純的商業或科技術語,而是深深影響著每一個產業與角色思維方式的核心概念。近日,我有幸參加台灣赫斯特媒體股份有限公司營運者楊欣怡營運長的專題演講.....
Thumbnail
2025/05/05
高效運動新選擇!一天中點心式身體活動的健康益處與實證回顧 🧠❤️ 前言:運動不是「一定要連續30分鐘」才有用! 你是否常常覺得「沒時間運動」?根據美國疾病管制與預防中心(CDC)統計,有超過75%的成年人無法達到每週150分鐘的中等強度有氧運動建議.....
Thumbnail
2025/05/05
高效運動新選擇!一天中點心式身體活動的健康益處與實證回顧 🧠❤️ 前言:運動不是「一定要連續30分鐘」才有用! 你是否常常覺得「沒時間運動」?根據美國疾病管制與預防中心(CDC)統計,有超過75%的成年人無法達到每週150分鐘的中等強度有氧運動建議.....
Thumbnail
2025/04/25
一場不能錯過的創業啟發 🌱 「如果教育的進度跟不上世界變動,人類將在災難與教育之間賽跑。」——當蕭宇辰執行長在分享會結尾,在投影幕上引用 H. G. Wells 的這句話時,全場瞬間鴉雀無聲。✋那個瞬間,我突然意識到
Thumbnail
2025/04/25
一場不能錯過的創業啟發 🌱 「如果教育的進度跟不上世界變動,人類將在災難與教育之間賽跑。」——當蕭宇辰執行長在分享會結尾,在投影幕上引用 H. G. Wells 的這句話時,全場瞬間鴉雀無聲。✋那個瞬間,我突然意識到
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
創業者常因資金困境而無法抓住機會,利用房產活化讓二胎房貸成為財務策略的有力夥伴。 諮詢國峯厝好貸的二胎房貸服務,讓你的房子成為你最強力的天使投資人,推動事業成長。
Thumbnail
創業者常因資金困境而無法抓住機會,利用房產活化讓二胎房貸成為財務策略的有力夥伴。 諮詢國峯厝好貸的二胎房貸服務,讓你的房子成為你最強力的天使投資人,推動事業成長。
Thumbnail
隨著人口老化加劇,愈來愈多研究聚焦於老年人常見的健康議題,其中「肌少症」(Sarcopenia)可以說是備受關注的焦點。肌少症最顯著的特徵,就是骨骼肌量與肌力的下降,不僅會降低生活品質,還可能增加跌倒、骨折或失能的風險。
Thumbnail
隨著人口老化加劇,愈來愈多研究聚焦於老年人常見的健康議題,其中「肌少症」(Sarcopenia)可以說是備受關注的焦點。肌少症最顯著的特徵,就是骨骼肌量與肌力的下降,不僅會降低生活品質,還可能增加跌倒、骨折或失能的風險。
Thumbnail
🔥打造強健銀髮族:最新「肌少症」運動科學完整解析🚀 隨著全球步入高齡化社會,維持肌肉力量與身體機能成為越來越多人關注的重點。其中,「肌少症」(Sarcopenia)指的就是肌肉質量與力量隨年齡增長而顯著下降的情況。這不僅影響長者的日常活動能力,也大幅提高跌倒、骨折及死亡的風險。近年來,專家學者
Thumbnail
🔥打造強健銀髮族:最新「肌少症」運動科學完整解析🚀 隨著全球步入高齡化社會,維持肌肉力量與身體機能成為越來越多人關注的重點。其中,「肌少症」(Sarcopenia)指的就是肌肉質量與力量隨年齡增長而顯著下降的情況。這不僅影響長者的日常活動能力,也大幅提高跌倒、骨折及死亡的風險。近年來,專家學者
Thumbnail
高速阻力訓練與傳統阻力訓練哪種更有效?探索樂齡族的身體功能提升秘訣! 隨著全球人口老化趨勢日益明顯,如何在高齡階段維持良好的身體功能與生活品質成為許多人的共同關注議題。近年來,阻力訓練(Resistance Exercise)被視為提升肌力、肌耐力以及改善身體功能的重要方法。
Thumbnail
高速阻力訓練與傳統阻力訓練哪種更有效?探索樂齡族的身體功能提升秘訣! 隨著全球人口老化趨勢日益明顯,如何在高齡階段維持良好的身體功能與生活品質成為許多人的共同關注議題。近年來,阻力訓練(Resistance Exercise)被視為提升肌力、肌耐力以及改善身體功能的重要方法。
Thumbnail
第二型糖尿病(Type 2 Diabetes, T2D)已成為全球健康的重大威脅,但令人欣慰的是,研究指出,大多數T2D病例其實可以透過健康的生活方式來預防。這提醒我們,生活方式調整應該是防治T2D的首要手段。其中,運動常被認為是改善血糖控制的有效工具,尤其是在與藥物治療結合時。
Thumbnail
第二型糖尿病(Type 2 Diabetes, T2D)已成為全球健康的重大威脅,但令人欣慰的是,研究指出,大多數T2D病例其實可以透過健康的生活方式來預防。這提醒我們,生活方式調整應該是防治T2D的首要手段。其中,運動常被認為是改善血糖控制的有效工具,尤其是在與藥物治療結合時。
Thumbnail
🩺 糖尿病防治新視角:為什麼運動可能無法成為萬能良藥?🧐 第二型糖尿病(Type 2 Diabetes, T2D)已成為全球健康的重大威脅,但令人欣慰的是,研究指出,大多數T2D病例其實可以透過健康的生活方式來預防。這提醒我們,生活方式調整應該是防治T2D的主要手段.....
Thumbnail
🩺 糖尿病防治新視角:為什麼運動可能無法成為萬能良藥?🧐 第二型糖尿病(Type 2 Diabetes, T2D)已成為全球健康的重大威脅,但令人欣慰的是,研究指出,大多數T2D病例其實可以透過健康的生活方式來預防。這提醒我們,生活方式調整應該是防治T2D的主要手段.....
Thumbnail
許多人認為肥胖主要來自於脂肪的攝取,但事實上,血糖的管理也是影響肥胖的重要因素。
Thumbnail
許多人認為肥胖主要來自於脂肪的攝取,但事實上,血糖的管理也是影響肥胖的重要因素。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News