書寫樹洞

誠實書寫練習(20240108)

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清鈴amy
閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day08 #緊張 Q1.你是容易感到緊張的人嗎？ ✍️很容易緊張 Q2.什麽狀態會引發你的緊張情緒？ ✍️突發狀況下。 在陌生環境與陌生人相處一室。 Q3.你都如何克服或紓緩？ ✍️有時緊張過度會有恐慌情緒。 必須有熟悉的人在旁邊，然後深呼吸幾次才能慢慢舒緩。 寫於20240108(週一)

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    書寫樹洞
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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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