常常會把負能量往內心藏，不太去表現出來，我會聽聽歌、看看勵志的書籍或是到海邊走走，去消化自己心裡的負能量，盡快讓自己快點轉正向和正能量！
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2024/01/16
我會找一個安靜的地方，讓自己看能不能有想法出來，或是買杯咖啡聽聽音樂，讓自己先沉澱一下心情，說不定會有想法的答案！最後還是沒有想法想出來，我才會去請教人，來獲得我要的答案。
補：一月十五日
2024/01/16
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2024/01/14
認可他的特點，也許他身上的特點，是我身上所沒有的！接納他，就是認可他身上的特點，認可他，之後就會慢慢的認識他身上的特點，才讓自己開始認同他！
2024/01/14
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2024/01/13
享受寂寞，我會學新的事物來轉移注意力、分散注意力。還有會聽音樂冥想、深思熟慮自己需要謹慎思考的事。書中的提到，不論是哪種情緒，都是我們心靈的養分，試著讓寂寞陪我們作伴吧。把所有情緒當成內心堅強的後盾。
2024/01/13
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