寫在達到標準體重後(上)

完成一個里程碑，其實是很開心的，這就是代表著一直不斷努力的成果。雖然一樣是要吃喝，一樣運動會酸痛，這些都是要持續面對的。

在2023年9月中，終於在空腹時見到合乎標準體重的數字出現了！雖然這個數字會隨著喝水和吃飯而上升一至兩公斤左右，呈現不定時浮動的狀態，所以大體上呈現的是比標準體重還要多一點的模樣。即使是如此，還是一件值得開心的事，因為是靠著自己的力量而慢慢達到這個數字。就在開始斷食一周後，就見到這樣的數字，代表是突破了當下的體重瓶頸，但這也代表著，如果斷食後是這樣的體重，這也是一個目前的天花板，總不可能因為想要再多瘦一些都不吃，一定還要找尋新的方法，如果還有需要再瘦一點的話。不然，好好維持目前的狀況就好，沒有必要讓體重再往下降。

        卡在多標準體重兩三公斤已有好幾個月的時間，在這段期間無論如何注意，體重似乎就是不動如山，沒有想要往下降的意思。而在突破的當下，身體也沒有什麼特別感覺，並不是說變成標準體重，看起來就有比較瘦，課題也會轉變成如何持續維持的問題。完成一個里程碑，其實是很開心的，這就是代表著一直不斷努力的成果。雖然一樣是要吃喝，一樣運動會酸痛，這些都是要持續面對的。並不是像小說裡的修仙那樣，突破了一個境界就要感到神清氣爽，力氣增大等等。還是一樣的過生活，吃多了一樣會全吸收，這一點跟過去是一樣的。

如果按照小說的寫法，大概會是這樣：

怎麼可能！你居然是標準體重境界！多少人都達不到這樣，你一定是在騙人！

不愧是標準體重境界，一出手投資就能獲利十倍！

老闆也不會說：既然你已經達到這個境界了，那麼薪水就該加三倍吧！

我們家族居然出了一個這樣境界的人，如此就可以讓其他家族不敢看輕我們！

        以上這些情況純屬小說情節，發生的機率幾乎沒有。減重是很個人的事，也不會因為減重而有什麼樣的大變化。什麼瘦到幾公斤就可以獲得一大筆獎金甚至繼承龐大家業的事情，倒是一個不錯的小說題材，但與現實生活沒有太大的關係。之前也提過不要想去改變別人的飲食習慣，就算對方一直抱怨自己減重老是失敗，也是如此。因為自己的方法不一定適合對方。不過，相對的，別人的飲食習慣也常常會干擾自己。例如一起叫一份酸菜魚，結果大家吃一輪下來，發現吃不完時，就會開始第二輪的硬塞。

        奇怪，酸菜魚又不是自己特別愛吃的菜，為何自己還要被硬塞？同樣的情況，五份大披薩加三桶炸雞桶也不是自己想要吃的，為何就要硬塞呢？當碰上這樣種情況時，也就先不要先急著去批評吃進這些食物是一件多麼愚蠢的事，又想到這些熱量其實一整天都消耗不完等等，心情也會越變越差。但仔細想想，對別人而言，吃進這些食物，就是他們日常的飲食習慣，也正造就了如今的身材，已經達到了一個平衡，原本就吃的不少，就是攝取這麼多的熱量，所以毫無感覺。但對一個想要維持體重的人而言，過多的熱量將會讓復胖的速度加快，實在很不妙。