建立內在平衡
腳踏實地，找到中心線。
總是要練習，建立內在平衡。
Photo by Christophe Hautier on Unsplash
採取舒服的坐姿，背部挺直。
閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。
想像一下，
從脊柱底部有一根長長的繩索向下延伸到地球，這稱為接地線。現在，想像地球能量通過這條繩索向上流動，通過你身體的所有部位，從你的頭頂流出。
接著，想像宇宙能量從你的頭頂流入，通過身體，向下通過接地線和你的腳，進入大地。
感受這兩種流向不同的方向並在你的身體中和諧地混合。
這創造了一種平衡，將增加你的幸福感，你的顯化力。
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書也是當時找療癒相關書籍時映入眼簾的一本書。
想閱讀這本書，是為了試著去了解自己：「我怎麼了？」，以及努力去開解自己、照顧自己。
以下是我的心得：
A.孤寂與孤獨
孤寂是缺乏與他人的連結，情感無法滿足，內心感到空洞疏離的狀態。
此時為了減少痛苦，會將自我的感受剝離、分割出去，但自我分割
在關係中，許多人常常害怕被丟下，這通常源於心中那個受過傷的小孩。這篇文章探討瞭如何透過自我支持、關注自身感受和給自己空間來建立安全感，學會面對人際關係中的挑戰。透過這些方法，你將能減少焦慮，並發現自己值得被愛和看見。讓我們一起探索這些重要的步驟，為自己建立更強大的內在力量。
當我們提到內在力量與韌性的建立，往往會想到如何透過各種方式加以培養和強化。今天，我要與大家分享的是如何透過Aura-Soma B22（黃/粉紅色）和B78（紫/深紫紅色）這兩種色彩瓶，來提升我們的內在力量和情緒韌性。在我們忙碌且充滿壓力的生活中，我們常常尋找那一絲能夠讓我們心靈得到安撫和力量的源泉。
在當今數位化的世界裡，職場競爭已經不再僅僅局限於優秀的履歷和豐富的經驗。隨著互聯網的普及和搜尋引擎的發展，內容SEO戰略成為了企業在線上脫穎而出的關鍵。尤其對於像八拓科技有限公司這樣的數位行銷公司來說，建立一個有效的SEO戰略更是至關重要。
首先，我們需要明確了解什麼是SEO以及其重要性。SE
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外，漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解，進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境，安穩的坐著，開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。
腳踏實地，找到中心線。總是要練習，建立內在平衡。採取舒服的坐姿，背部挺直。閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。透過想像，感受流向不同的能量，並在身體中和諧地混合，增加幸福感和顯化力。
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