妳說，希望見面後我好好的開導妳，因為妳覺得自己是個魯蛇媽媽。
到底，我有什麼資格可以給妳建議呢?
也許關於角色認同失敗這件事情，我有很多挫敗的經驗，
魯蛇危機甚至不僅止於母親一個角色。
如妳願聞其詳，那我願野人獻曝。
今天就先從，當批判自我的負面念頭出現，定位自己是魯蛇時，要如何應對開始。
「我怎麼會教出這種小孩?」
「我今天又被小孩氣哭了!」
「我再也受不了孩子的叛逆與頂嘴!」
「我真的是魯蛇媽媽!」
請默念三次「我可能錯了，我可能錯了，我可能錯了!」
我們的大腦習慣把舒適圈以外的挑戰視為威脅，而非機會。
身為父母我們習慣控制，也喜歡控制帶來的掌握感，
無意識地想控制孩子聽話配合，為了孩子的美好前途和競爭力著想，
不論是飲食、學業、作息等，父母有責任確保孩子的人生，在安全的軌道上前進。
可是孩子是人，是有機體，要用整體而非碎片去了解孩子。
妳必須尊重妳的孩子不只是妳的孩子，他們有自己的思想。
親子思想上的衝突是正常的，不要陷入權力的拉扯，試著以好奇心去探究他的內在。
妳需要的是創造尊重理解的對話，而非訓練聽話的孩子。
妳需要的是解放自己在完美母職上的信徒身分，
拆除限制自己的藩籬，從神壇上走下來，才能逃離魯蛇媽媽的命運。
想像自己注視著自己，
面對著自己的焦慮，
凝視著那個喜於批判的人--甚至就是妳自己。
每天的柴米油鹽醬醋茶交織，
可能會有很多的情緒暴走，
妳感受到內在開始沸騰跟翻攪，
不要試圖去消滅它們。
妳的頭腦擅長羅織控訴自己的罪名:
包含情緒管理不佳、沒有耐心、不喜歡也不擅長家務、面對孩子無法以身作則等等。
停! 先想一想，妳為什麼感到生氣/受傷/挫敗?
不定義也不批判自己，去尋找那些情緒的根源，也就是背後的信念。
關於自己是失格母親這件事情，
1)這是真的嗎？
2)我真的知道這是真的嗎？
3)當我一直持有這個想法，我會得到什麼？
4)如果我沒有這個想法時，我會是怎樣的人?
身為媽媽，神奇寶貝永遠都在進化中，我們也要努力進化!
儘管我們永遠無法控制接下來寶貝會出什麼招式，
但我們永遠擁有如何回應的自由與選擇。
當妳不再無意識的批判自己，認定自己是母職魯蛇;
當妳有勇氣可以接納世界上沒有完美的父母，自己更無須表現完美，
也許妳就能慢慢長出勇氣去接納世界上沒有完美的小孩。
與其活出完美，不如活得完整。
願我們都以勇氣展現真實，陪伴自己和孩子活出真實，
有血有淚而真實的魯蛇媽媽，
在我眼中，遠比虛假的人形立牌還要值得被愛。
