過年焦慮症
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
春節還沒來，焦慮壓力就先來！
你，有過年焦慮症嗎？
小時候都興奮地期盼春節，
那時的快樂簡單，也很容易快樂。
－
到底這些焦慮來源是？
⁉️面對爸媽親戚的窒息拷問
⁉️年節經濟壓力
⁉️瑣事糾纏、工作繁重
⁉️和爸媽無法好好相處，見面就吵、不見又想
⁉️增加了年齡，過去一年沒有實現的旅行、目標等
－
過年的情緒對一整年的運勢特別有影響力，🎁春節應該是快樂、輕鬆的。不要讓壓力和焦慮影響了你與家人團聚的美好時光。正有需求的你，我願意提供建議和支持緩解年節焦慮感。
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
常看到醫院、公園裡許多包頭紗看護工有張 印尼 臉孔，但你可能不知道，印尼是 東協 第一大經濟體，人口高達2.7億，居全球第四，印尼華人更是東南亞國家「富豪之最」，被暱稱為「東方猶太人」，而蟬聯14年 印尼首富 寶座的 黃輝祥、黃輝忠 兄弟，不僅口袋深不見底，還是橋牌王、羽球咖，黃氏兄弟之所以能夠富過
我不喜歡過年，不知道從哪一年開始的。從年前開我就可以感受到自己恐慌。我甚至不喜歡到產生錯覺，以為自己從小就不喜歡，歸咎出的原因是我太早離家了，生活習慣已與家人不同，多住幾天都覺得不舒適。
直到這幾天開始整理筆電中的照片，看著和家人們團聚大笑的自己，過去回憶湧上，想起，其實我以前是喜歡過年的。
新年期間，出現了幾次恐慌症狀，讓我沒辦法好好享受假期，雖然最後在心裡的焦慮，依然無法連根拔除，但還是記錄一下，這期間嘗試過疏解壓力的方法：
1.練習呼吸
當恐慌來襲，會感覺到自己呼吸困難，仔細觀察會發現吸氣過長吐氣過短，甚至似乎沒有在吐氣（這就是過度呼吸嗎？）
強迫自己深吸氣與吐氣，吸氣感覺胸
難解的問題，即使看了很多「過年教戰守則」也仍然無解，是因為彼此價值觀的差異和世代交替，是真的很難以「說服」、「限制」的方式去應對，我們多半還是需要在這個重要的年度裡，或者說在「社會角色」裡有一定程度的互相配合。
為什麼過年會焦慮？
一想到要開始放長假，總會讓人特別興奮，然而面對久沒見的親戚，或是長時間住在外面，要回家住一段時間，甚至開始擔心放假回來後的成堆工作，過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨，帶點緊張，也有些人開始選擇不回家過年。
名字對孩子來說是很重要的（對大人也是），因為名字跟著孩子一輩子，如果從小就讓孩子把名字跟不安、難過、緊張的感覺聯結在一起，那麼未來孩子只要聽到自己的名字，就會莫名的不安、難過和緊張了起來，最後會討厭自己的名字，甚至討厭自己。
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