2/1-EP102【習慣筆記】想法決定你是誰!想養成的不是習慣,更是身份認同!《最強習慣養成》2

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


❤️追蹤破六百,給“新鄰居”的自我小介紹:嗨 !我是小倉鼠!❤️

倉鼠姐獨創:閱讀生活V.S.生活閱讀

如果你也是方格子的好鄰居,無意間逛到小倉鼠的部落格,我簡介一下自己,我是一個說書頻道的博主,PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》,頻道以自我成長財務自由為主軸,分享我閱讀的有聲筆記,固定周更,周四上架。

🎯按下方連結,免下載即可收聽滿滿的書中精華




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本周正文

🌱每個抉擇行動的背後,是想法!

不知道大家會不會這樣?!總覺得自己勤勤懇懇,但是始終都覺得落後別人?!其實,人性本來就有許多欲望,每天我們也面臨著千千萬萬的抉擇,如果說,一連串的選擇決定你的現狀,那麼你有想過,這樣抉擇的背後隱含著什麼想法?這些千絲萬縷的想法,又是從那裡來的呢?!!


🌱想法X反覆=習慣

如果說,人生是選擇的總合,那麼,習慣是想法X反覆的總合。你的現狀,就是你過去的所有想法的集合,如果你對你的現狀不滿意,這一切都是你自己造成的,不是任何人造成。當你遇到相似的事情,每次出現的直覺反應,就反映你的想法,這些想法可能來自內心心魔,也可能是滿腔欲望,先不論這些想法的對和錯,這些大大小小的想法,終將決定你是誰


🌱《原子習慣》日本版,透徹剖析人性!

如果你老是覺得自己的人生不應該是如此?!那麼找個時間看看今天我介紹的《最強習慣養成》這本書,誠如我先前分享的,我覺得這本書根本就《原子習慣》的日本版,但是,比起原子習慣,他更深層把人性的反應,剖析得更為透徹,如果你老是覺得自己如同置身在倉鼠滾輪,明明很努力但是始終沒能自我實現,試試閱讀這本書,靜下心覆盤思索,也許你會找到逃脫倉鼠牢籠的秘徑!


🌱因為習慣會直接影響命運

隨著節目累積來到一百集,《社畜逃脫筆記》的收聽量愈來愈穩定成長,老鼠粉一定知道我們節目的成立的初衷,就如同我在Podcast節目中,常引用的柴契爾夫人名言:關注你的思想,因為它會成為態度,關注你的態度,因為它會成為行為,關注你的行為,因為它會成為習慣,關注你的習慣,因為它會成為性格,關注你的性格,因為它會成為命運」,正因為習慣會直接影響命運,所以,我對習慣這類的主題,總是特別感興趣,也努力把所學落實在生活中。


*********


🎯PODCAST節目大綱:【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記!

【本集主題】: 習慣由什麼組成?

【本集選書】:《最強習慣養成》

【作者】: 吉井雅之

【出版社】: 讀書共和國



⭐️習慣是想法X反覆?!

⭐️安逸欲望V.S.充實欲望?

⭐️為何總被過去操控!?

⭐️這樣就可以啟動人生導航

⭐️改用這招!不用逼自己!


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🌱🔴賀!podcast入榜!🔴EP.11《原子習慣》(上),起程轉合四字訣,讓更能實踐養成習慣的好方法!





留言
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留言分享你的想法!
天敏的天空-avatar-img
2024/02/01
自己一切, 真是自己形成的.
天敏的天空 是啊,想法匯集在一起,就是你的人生!而這一切的想法都是來自於自己無法卸責,也不能怪罪他人!人這一輩子唯一可以摧毁自己的人,只有自己,但是能夠逆轉命運的人,也是自己!對自己的人生負責任,就是掌握自己的命運的開始! 希望2024的你,事事順心、如意萬事亨通、諸事大吉!
向日葵大叔-avatar-img
2024/01/31
習慣影嚮人生啊!
向日葵大叔 沒錯!而人性又是有慣性的,一旦習慣養成就非常難改變,但是習慣又影響人生非常深遠!
原子習慣也是講習養成,其中在對岸有個說法叫做小步子原理,從最小、簡單能不用經過太多的意志力較量可以完成的事情開始,比較容易有機會養成。
斜槓生活的各方各面 沒有錯,其實原子習慣裡面也有講到有關最小努力法則,還有拆解小目標,如果你對《原子習慣》這本書感興趣,可以去看我的舊文章,連結在這裡裡面。我把原子習慣的心法用一個口訣,叫起承轉合,方便大家記憶,也許會對你有幫助!另外還有一本書叫做《練習的心境》,也在講有關如何反覆練習創造心流,當時我也做了另外一個口訣,叫小慢減短法,意思是指把步伐變小,把流程簡化,把所做的努力時間縮短,這樣自然而然反覆操作,就可以進入一種忘卻時間流逝的心流狀態,這本書我也非常推薦!而你所想的有關意志力,我最近在讀另外一本書也非常的推薦,叫做《心理摩擦力》,他講的一個概念就是除了吸引力,會讓我們不自覺的想去行動以外,其實有另外一個在心裡的阻力,阻止你不去行動,這往往也是為什麼很多人,無法脫離舒適圈,一直停留在原地的原因°只要減少內心的摩擦力,很多事情就可以水到渠成,不要不用太多的意志力,就可以心想事成!趁著年假你可以去看看我說的這幾篇文章,或是這幾本書。我也打算在過年期間去書店挑幾本書來看,我覺得連假時候,靜靜的看著書,喝喝咖啡是最棒的享受!也只有在這種連假時候,我們才有機會停下倉鼠滾輪的腳步,複盤過去,逆轉未來!新年快樂!希望2024,你可以事事順心!諸事大吉
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社畜逃脫筆記(小倉鼠)的沙龍
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357內容數
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程,將每一次驗錯過程紀錄下來,還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼!!我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑,將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標,認為筆記不是怕忘記,而是有意識地「梳理」思緒,適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦,追蹤
2025/04/09
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2025/04/02
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2025/03/26
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