5/4-EP115【手感筆記】職場如何找到自在？！當身體說不，如何找到平衡？《自在力》1
閱讀時間約 4 分鐘
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化#俯瞰力#本質性#整體性#詮釋力#定義故事#有趣的靈魂#長期主義#共通點#相似性#自在
1.自我介紹：
2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！
🌱嗨 ！我是小倉鼠！
狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！
🌱請和80%的多數的人「對做」！
不論你想做什麼，先練習100次！這是我在2022年三月十九日上傳第一集時，我告訴自己的話!到2024三月剛好滿二年！我始終相信知識就是力量，這也是我何以以閱讀為起點來經營頻道，因為，我相信80:20法則，愈是80%的人，都在經營短視頻，短文發文，那20%發長文，走進你的心裡的文章，反而會在資訊浪潮中，浮現它的價值，如果你想是成為少數賺取多數人錢的那20%，請和80%的多數的人「對做」！人多的地方不要去！
🌱物極必反，物以稀為貴！
等到大家從短視頻衝浪搖控器，進入《善用悲觀的力量》書中，所說的「享樂適應」，對於短視頻感覺重複，失去新鮮感，當大伙想切換到不同調性時，你才會是那早就準備好了，有源源不絕CP值好料，禁得起資訊洪流一再攪，最終，仍浮出水面的少數人！原因無它，人就是「慣性動物」，人會物極必反，物以稀為貴！
而時代潮流，就如時尚流行一樣，總是不停的循環，在你想著時代造英雄，人在風口上，豬也會升天，企圖跳入IG和小紅書中內捲，我會說，真正的英雄，不會讓自己捲入這場紅海，隨波逐流，有20%的人會找到藍海，十年磨一劍，等大家物極必反，迴轉時，你已在迴轉的起跑道上，蓄勢待發！
#更多自媒體路上的心路歷程，從不滿100，到700人or more的闖關打怪心得，歡迎追蹤人氣筆記：自媒體經營筆記！更多小倉鼠的深度剖析，等你來挖掘！..
2.本集【手感筆記】：
大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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❤️一張看不過癮？！！
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3. 歡迎收聽: Apple Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》
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4.本集選書：
5.本集節目大綱：
【本集主題】: 如何越活越自在？
【本集選書】:《自在力》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
⭐️如何改變心境？！
⭐️「自在感」從何來？
⭐️為何有些人容易活得自在？
⭐️善用「這點」，就可舒心地活？！
⭐️原來高手，都是這樣做的！
6.本集關鍵字：
聰明閱聽人，善用關鍵字，延伸收聽，強化心智肌肉！
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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- 【本集選書】:《自在力》
- 【作者】:山下英子
- 【出版社】: 平安文化
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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本篇參與的主題活動
📘經典書籍《富爸爸窮爸爸》，印象中是人生第一次接觸到「財富自由」和老鼠賽跑的概念，出社會多年後重讀一次有著與當年多所不同的感覺，增添不同層次的認知。
1⃣ 收入有3種：
- 勞動性收入
- 投資組合收入
- 被動收入
遠離老鼠賽跑般無止盡的勞動人生，打造被動收入是一輩子的任務。
雖然美國的一些系統例如退休401K帳戶、投資帳戶與台灣有些不同，但是財務邏輯是相仿，總括四大面向：
1.追蹤你的花費
2.設定財務目標
3.償還債務
4.投資自己
你有自己的理財系統嗎？有形的系統之外，無形的心理觀念同樣重要。
把握時間增加人生資本是重要的功課，別把自己當作受害者。
接下來，讓我們一起看第二步：
Set your goals：設定目標，但也不是隨便設定一個漫無邊際，困難實現的目標，我們必須要根據第一步中思考出來自己的腳色、資源等等來設定目標。
如果目標比較遠大，建議將目標分割，並且數字化，先訂定可以完成的小目標，再依序逐步完成，盡量不要妄想一步登天。
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4.投資自己
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在前兩篇系列文章中，我們分別討論了投資台新己特(2887Z1)的三大風險，以及兩大潛在獲利空間。如果各位讀者對台新己特這檔投資標的有興趣的話，相信你應該需要擬定自己的策略，評估現在可否買進，而未來該何時賣出，或者採取持有至行使可交換權、持有至台新金收回、其他交易策略等。
5/4 Fed利率會議摘要：
❶美聯準會升息1碼至5～5.25%
❷刪除進一步升息的暗示
❸繼續按計劃縮減資產負債表
❹正式且第一次提到「衰退」
🟢變化出現：
昨晚如預期升息1碼，但進一步升息的暗示不見了，6月份很可能暫停升息，也就是說5月這一次很可能是終點站，而鲍威爾昨晚也有提到：我們有可能-我
Juliet：
午覺時刻，據說有緘自臺南的信簡，沉沉的睡意就全給趕跑了。
捧著雅緻迷人的信紙，我不禁又想起淺水灣的清涼及淡水暮色的美麗。當時說，想看淡水的時候，立即驅車前往。你說：
「你一個人不會有這麼大的興致。」
我始終記得很清楚。的確，一個人是提不起興致的，哪怕是再近再近的地方。
1.美聯準會(Fed)升息會議
本周台北時間5/5周四凌晨2時舉行貨幣決策會議，將宣布升息數字，市場預料會後將宣布升息0.5個百分點(2碼)，美股表現將會影響加密貨幣市場，因為近90天的比特幣、以太幣與S&P 500的相關度分別達到0.52與0.58的正相關了！
2. 近期持有山寨幣要小心波動
抱歉各位!!這幾天太累沒發文，
之後一樣，
一到六會上傳賽事推薦
(如果小編不累的話)
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在上一場進攻表現失常的塞爾提克，
應該會回歸正常，全力進攻，
畢竟一路勢如破竹，不可能突然熄火，
而且在防守方面，並不像進攻一樣失常，
所以NINI覺得塞爾提克只是稍微放鬆一場而已，
整體分析
接著我就跑回原本的庇護所把家當全部搬過來修道院宿舍，晚上就和可瑞哥他們一起在屋頂上暢聊，他還帶了從葡萄牙的Porto帶回來的紅酒，真的超好喝的，再加上這裡的屋頂上望出去的夜景真的是超美超棒，美酒美景，配上老友，人生如此，夫復何求?
「何時出發呢?」
「7月30號....
在達成財務自由之後，最後要做的，就是隨時做好，如果被動收入系統無法正常運作時，能夠維持你生活品質的準備。
建議可以用打造護城河的概念，去思考，你該如何在四個象限打造自己的護城河。
護城河的觀念，是一種為了保護你認為真正重要的東西，
我自己的方式，是從象限左邊到右邊，由內而外的去打造出自己的護城河。
過年「回家」，意味著「親人／家人間」的相聚。同時，也代表不是「家人」的人們，面對這個節日的落寞或痛苦。不是「家人」的狀況不一：因為不符合「家庭」的要求而在各種意義上被驅逐的、無法融入家庭的、姻親關係而來的、原生家庭／父母已經離世的......造成各種無「家」可回的處境。但這樣的節日氣氛，無論自己是否
今天新增1個境外移入，還有1個磐石艦成員，所以應該是變成確診⋯⋯438人。因為這幾天確診的磐石艦成員，都是在下午2點的記者會開過以後才追加的，我突然意識到我昨天還是前天寫的確診數字好像有寫錯。今天應該是確診累計438人，新確診2人，解除隔離334人（敦睦艦隊的人今天全部解除隔離，不算在這334人之內
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Juliet：
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建議可以用打造護城河的概念，去思考，你該如何在四個象限打造自己的護城河。
護城河的觀念，是一種為了保護你認為真正重要的東西，
我自己的方式，是從象限左邊到右邊，由內而外的去打造出自己的護城河。
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