高敏人，那就來旅行吧！

#生活旅行seeingtheworld

既然是高敏人，感受力那麼強，那就用來感受大自然的美好，和世界的新奇快樂，不想要浪費在自己和他人的無謂的情緒上，太累人了，而且原來高敏人適合寫作呀。

其實會這麼說，是因為那日聽到這樣一段話，「把一顆石頭丟進湖中，有人水面會綻起小波紋，有人卻會激起大漣漪，這是因為每個人感受力的不同」，這不禁讓我聯想起之前聽到過的一個新詞彙，高度敏感的人 (Highly sensitive person， HSPs)。

在查詢資料驚訝發現，這是九零年代一位美國心理學家Dr. Elaine Aron所提出來的，根據博士調查，僅有20%的人是高度敏感的人 ，通常這類人（1）容易過度接收到刺激，像是對於環境刺激會表現更加敏感，（2）能察覺細微，（3）情緒感應強烈，容易感受到自己和他人的喜悅，悲傷，壓力等情緒，且會（4）深入思考事情，不會單看事情表面，會對發生的事深度反思和分析。

這讓我想到去年曾分享過一篇，標題為「同理心」的文章，當中曾提到「有同理心的人，不會希望別人有同理心，沒同理心的人才會」，看似饒舌的一句話，但深入細想，要能夠同理他人，不就要先能共同感受對方的情緒，然而，若是痛苦與悲傷，這無疑讓有同理心的人也跟著痛苦悲傷。

雖是只是篇文章，但這又何嘗不是當初在抒發自己的情緒呢，後來文章也多次分享到，旅行中，自己對於居住環境產生的種種不適，甚至出現恐慌，當然也質問過自己，別人住就好好的，為何自己反應如此之大呢？再細想生活上的細節，好吧，我猜想自己可能是高敏人，而在網路上做了高敏人測試，結果顯示，我是。

如果這樣，那高敏人好嗎？如果如網路上所說，高敏是一種天賦，那不可否認，它的確在工作上、生活上給予了一定的幫助，但高敏人真的好辛苦啊！因為高敏的這些特質是優點，同時也是缺點啊，又或它益處了別人，但卻殘害了自己啊。

舉自己例子來說，如果工作上遇到問題了，自己真的會習慣性去分析，發現問題所在，並找出有效的解決辦法，甚至是身邊周遭的人，也會給予幫忙及建議，然而孰非聖賢，哪有樣樣都懂，再者，腦袋長期高壓運轉下，是不用休息嗎？累呀！

而且，在已經是非常繁忙的工作當中，還真的能同時察覺每個人的開心與不開心，當然也要應付他們有的，沒有的情緒，通常這要花很多精氣神，及時間去處理、溝通、協調，給予對方適時的聆聽、關懷和建議，然而長期虛耗自己，總覺的體貼了他人，卻累死了自己，除了心力上的交瘁，自己也要花很多時間獨處消化所接收到的情緒，心累呀！

想想，為何會這麼累呢？不就是遇到問題，解決問題而已，我想最大問題是那份共感，因為能強烈感受到他人感受，所以自然而然地就全盤接收了對方所有的情緒，也將對方的感受加注在自己身上，這還不包括自己也有情緒要處理。

然而處理自己情緒時，就常聽到「你就是想太多了！」每當聽到別人如此果斷決絕的說，並一副問題就出在你自身的樣子，又或者在自己情緒在糾結，尋求它人幫助時，卻得到可憐之人，必有可恨之處的結論之時，內心總在想，你們有同理我們這些具有高度敏感，及富有同理心的人嗎？內心開始憤憤不平思考著，下次是否自己也該學著只對別人說你就是想太多就好了。

或許「你就是想太多了！」這的確是事實，所以才說高敏人很辛苦，但不可否認，也因這份特質，才可以有如此強烈感受，既然如此，就如文章開頭所說，「感受力那麼強，那就用來感受大自然的美好，和世界的新奇快樂」，努力去感受自己想感受的，寫下自己所感受的，何不好好善用這種天賦呢！