早上跟著媽媽去跳讚美操，隨著音樂節奏，由老師帶頭還有一些小老師在前面，一起跟著跳著，藉著音樂擺動，還有一些手指變化猜拳等加上歌唱，大雪過後，天氣不若前幾天寒冷，不過晨起的溫度還是比較低，像我睡眠不好，末梢循環不好，加上免疫過敏史的關係不能打疫苗，好在花博公園很多選擇，不論是爬爬坡道或是活血功、讚美操、瑜珈、元極舞、五形操、太極等，都有不同的運動小組。
曾經陪我一起打羽球的鐘老師，喜愛閱讀，有時跳到一半會分享他書中看到的智慧給大家猜謎，或者笑一笑；或是生活瑣事的點滴感受心情。
運動讀書就像身體跟靈魂的養分，同時並行且堅持著，自然感覺神采奕奕!但凡，人都有惰性，由於媽媽的堅持，也不知不覺跟著幾個年頭，老師常常說不論炎熱或寒冷，既然出來了就好好運動，不要聊天，而回饋的是自身，該感謝的不是別人就是自己，最後就會看到成效的。立冬之後，開始慢慢變冷了，有時濕冷到十幾度低溫，她就叮囑要保暖用餐，不要勉強。
不論四季，跳到一半有時下起雨，大家還是認真的繼續，花博市集屋簷也有可以遮風避雨的地方。
雨過天晴，出現彩虹時，在老師帶頭的禱告中，有祝福感謝外，一群女人一起運動，一起成長，有的或許因此成為好友，有的或許因此藉以學習。
我很喜歡歌中的，別忘了你的微笑!
就像之前了了分明要我們專注在每個當下，不評價任何人跟自己的感受，就是要我們不後悔過去，不擔心未來，做現在自己可以做的。
我想，任何運動宗教，其實有些道理是相通的，雨後的彩虹，映在天空及捷運上，相信總會過去的。
~刊於思樂醫2022.115.春季