人際關係<覆盤篇>
閱讀時間約 1 分鐘
從學生思維轉變，或者說開始學習社交
記錄實習中的"震撼"
跟別人綁定對我來說，一直是很大的負擔
但剛好遇到，也只能讓自己適應
對我來說，劇本的前置設定是必要的，
但如果演員太多，變數就太多
以至於我覺得被束縛
好的 是的 來學習如何讓自己過得更舒服吧！
1.聯絡上了"不在場"的同學，確定對方無意採取行動(例如：高速返回)
→當作沒聯絡上
覆盤：可以，圓過去即可。
2.跟老師約課，一同幫同學約
→約好了
覆盤：應該說自己就好，保留他人餘地
注意：別人不在意，不需要幫忙在意。
總結：沒有不行，只是沒必要
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君心剖策
小時候的變化萬千的筆名中，
曾諧音取寓意為居心叵測(心思意圖，難以推測和判斷)。
時隔十年，我的心思仍舊難以被捉摸，但我更了解自己。
一路走來，感慨良多，以君心剖策之名，分享生命小故事，
特以紀念日漸淡忘的記憶。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
憂鬱症容易有社交恐懼，把自己孤立起來，甚至退出人際關係。他們需要的是與人保持連結，有意義的人際關係是有療癒的力量。與人有著緊密連結時，可以彼此度過生命的風暴，使我們不孤單。
近幾年人際關係的斷捨離常被提出,倡導的是主動刪去不需要或令人心力交瘁的人際交往來減輕社交負擔.然而不管是主動斷捨離他人亦或是被動地被別人斷捨離時,其中的心理調適也是一門大學問.今天上篇先來談談若發現自己被朋友斷捨離時的心理調適.尤其是對憂鬱/恐慌症患者在心理很脆弱的時候.
話說當年自己瀕臨身心崩潰之
我們都知道糟糕的日子是不可避免的，但這並不意味著您必須時刻保持痛苦。
攀登企業階梯，或成為企業主，意味著要花費大量時間來建立和結合經驗與溝通。研究表明，即使您不喜歡自己的工作或與之共事的人，與他們交談也會使您對此總體上感覺更好。這是因為我們的大腦很難配對並找到一個部落。
當使用人際溝通技巧時，我們也
人與人之間的關係相當的複雜，個體心理學創始者阿德勒就說過：「人的生活問題，就是人際關係的問題。」所謂的人際關係，包括我們與原生家庭的關係、求學時期的同儕友伴關係、職場的就業關係，再到我們成年後的親密伴侶關係和親子關係；可說是貫穿我們一生，無所不在的生命課題....
不論在少年時代或是出社會，人際關係一直是現代人必須面對的問題，也或多或少曾造成你我的困擾；不知道大家都是以什麼方式在對待好友、同學與同事的呢？
冰山理論與肌肉理論，你更傾向哪一個？
總是辛苦努力的維持與朋友的友情
換來的回報卻是愛理不理、要說不說、已獨不回還是各種敷衍了事
搞得自己心煩意亂不知道該如何是好
不如就照著天使的建議要有決斷力
自己去選擇想要怎麼樣的朋友吧
辛苦努力維持的朋友友情讓自己喘不過氣的話就別讓自己那麼累了
不如跟輕鬆自在的朋友維持較好的友宜
不用那麼辛苦維
～別以為「先付出」就可以換得回來自己的渴望和需求
許多人小時候，都有被父母灌輸「你被撫養或受教育都不是理所當然的，都是要回報或是有相對等的表現回饋，這才是應該的」，言下之意，就是讓孩子知道：「這世界沒有理所當然的事」。
這世界當然沒有理所當然的事，一切的擁有和獲得確實都不是理所當然。只是....
我們常常以為，一個人對自己充滿了吹噓與誇大的自滿，這才是自戀的表現。但是，當一個人，不停的淪陷在自己內心的情緒裡出不來，並且以自己的情緒為主要的中心，不論是放大自己的恐懼或憤怒，或是強烈的關注自己的不悅及不舒服，這其實也是一種自戀的表現...
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