每天早上起床時總是被許多「聲音」給牽引著默默地心底出現另一個「聲音」‘’如果你的腦海裡出現的總是 過去及未來那麼你就能判別 自己正在輪迴‘’哦😲原來當我出現這些聲音時就能跟自己說 就能覺察：自己正陷入輪迴整頓呼吸再次回到這個當下。當下身體的感覺、呼吸的快慢、當下想進行的事。
