擁抱自己的過程：觀察筆記
閱讀時間約 2 分鐘
龍年到來之前:第一張塔羅牌:聖杯十逆位
也許是 離職後面臨的經濟壓力
也許是過年前的紛擾
讓我不自覺的感到焦慮
感受到需要與人交談
但是我開不了口
講話 始終需要一個理由嗎?
我慌亂地尋找一個定錨點
一個允許我開口說話的理由
故意選擇了不熟悉的區域探索
因為陌生令人感到心安
應徵了幾家自己進去都莫名其妙想趕緊離開的地方
雖然店主看上去溫厚敦樸
交談數句以後
不自覺找藉口離去
此時的心情 是什麼？
無邊的慌亂 煩擾 ...
以甕從旁提醒我:
這就是想什麼來什麼啊
其實
你不是真心想工作，只是需要從他人那裡獲取能量而已
也許你需要的並非金錢
而是能量
無論何時 只要你想要拿走別人的能量
只要對自己說 :「我沒有肯定自己」就可以
只要閉上眼睛，就可以好好為自己充電。
第二張塔羅牌:錢幣二
無論是什麼，收回在他人身上過多的關注跟能量（因為生氣，因為喜歡，因為期待）是一樣的
它來了！
去銀行辦事的途中，在公車站牌等車時發現，焦灼的感覺跑出來了~
好奇地看著，發現焦灼也是一種能量。
然後我想著，如果觀察它，會怎樣？
這樣想的時候，忽然發現它似乎融合什麼，變成透明的。
原來...能量本來就是消融的吧？
那個習慣性的，快速的投射本身才是主要的制約。不是人，事，物。
覺察到“沒有肯定自己”這件事。才有餘裕騰出空間觀察。
要是內心放著太多指標，就會總想找縫隙為情況打圓場開脫...
常常放著不屬於自己的東西，本來都不是自己的，時間長了卻感覺在託管，有責任心。
於是沒有多想就護衛著...許多的結就這麼打著打著，串連成自己都難以面對的力量。
心，畢竟不大呀！
第三張塔羅牌:錢幣一
肉身畢竟還是在三維，這過程如果遇到強度大的外力便不太容易抽離。
（說起來，強度也是我們賦予的）
我們所獲得的，都是我們先做出的
但因為時間的量子纏繞，往往使人看不清先後
倘若將時間看成一面來去自如的屏風
隨時可以翻面 那麼許多的因為所以
可能只是自由舞步的錯身而過吧！
Embrace yourself
You are a gem
Be your gift for your own life
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我正在釋放所有的負面想法，感到平靜，並感謝過去的自己，因為我在逐步變得更好。將夢想轉化為目標，逐步實現，我學會將不確定的事情放下，放鬆心情。
透過專注於美好事物，吸引更多美好進入生活。我相信自己值得愛，值得精彩的人生，並跟隨內心的直覺。
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「這小孩就是在家的時候很吵，在外面跟不熟悉的人又很害羞。」我母親笑著說。
「快點給我打招呼！」母親略帶威脅地說著。
「阿姨...好。」我小聲地說著。
「太小聲了根本沒聽到，是不會大聲一點嗎？」母親口氣漸漸開始不耐煩。
「阿姨好！」我提高了音量。
「你有聽到嗎？沒有吧？再大聲一點啊！在家都很大聲出來外
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考取公職值得恭喜，但考取就會失去其他可能，如果重新思考，你想要哪一種結果？人生真的是機運與選擇的交錯。
對於我只有25個讚，比較能釋懷了。
想了好久，終於行動了，
喜歡敲鍵盤，雖然可能文筆不是很好，
但諮商師說可以慢慢的紀錄各種生活細項，然後學著解剖過去理解過去接納過去，
也許哪天我就能輕輕地牽起幼小的自己了。
妳想像過四十歲的自己過著什麼樣的生活嗎？是鎮日埋首於家務及育兒而逐漸失去光彩，抑或是活力滿滿在自己的專業與興趣上散發光芒呢？
作者說：「四十歲最大的好處是，開始做某件事之前不需要名分或正當理由。」女人四十，人生真正開始的最佳年紀，也是重新理解自己的時機。
焦慮的小我就像在幽谷自由落體墜落，而我努力抱持著意識往下攀爬，用自己的力量讓小我慢慢地墜落，緩緩地不要那麼失控，不讓小我走向自我毀滅，讓小我自爆自棄，事後陪伴著小我好好療傷。我渴望地正是我恐懼的，每一次吸引都誘發我的嚮往，但同時爆發我的恐懼。我多希望自己是個遲鈍的人，不那麼共感、不那麼高敏。
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為什麼呢？
一直以來，在受教育與工作經驗中，光芒與關注向來較多集中在外向者身上，
似乎所有的資源與能量都傾向在外向者那一段的天平。
因為形象好、反應快
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