打坐/冥想/靜心/禪修 這活動有很多不同的名字 也有很多不同的方法進行 對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制 可能你會疑問，腦袋不是受我們掌控的嗎？ 在很多不同的層面下，你會發現不完全是 例如我們的記憶會被大腦 "腦補" 改動 又或者閉上眼叫自己不思考5分鐘 結果思緒橫飛，擋也擋不住 我們的腦袋時常會充滿各種有的沒的 思考有錯嗎？ 並沒有，相反我認為思考是成長的必需養份 但它有時候會讓我們忘記了心靈感受 就是最純粹的你 沒有理性思考，沒有情緒影響，沒有身體阻礙的那個你
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老闆娘說有的沒的
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生活上的一些有的沒的，無處安放，就寫下來吧~
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最近我在靜坐時有了深刻的體悟，那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時，我能夠意識到這些念頭的存在，然後運用方法將自己帶回當下的專注。
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透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己
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