打坐/冥想/靜心/禪修 這活動有很多不同的名字 也有很多不同的方法進行 對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制 可能你會疑問，腦袋不是受我們掌控的嗎？ 在很多不同的層面下，你會發現不完全是 例如我們的記憶會被大腦 "腦補" 改動 又或者閉上眼叫自己不思考5分鐘 結果思緒橫飛，擋也擋不住 我們的腦袋時常會充滿各種有的沒的 思考有錯嗎？ 並沒有，相反我認為思考是成長的必需養份 但它有時候會讓我們忘記了心靈感受 就是最純粹的你 沒有理性思考，沒有情緒影響，沒有身體阻礙的那個你
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身心靈自修時刻
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生活的每一刻都可以是身心靈自修時刻
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