內在的旅程：靜坐啟發心智
更新於 2024/03/21閱讀時間約 1 分鐘
在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。
透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己，找到內在的平靜和智慧，進而更好地應對生活的挑戰和困難。
開放的心態是這一過程中至關重要的一環，它讓我們能夠接受並領悟各種新的感受和想法，從而實現真正的放下和成長。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一週體驗結束，第一次使用對應脈輪的精油，其協助令我十分驚嘆。
COCO老師在我近期生命旅程中是特別的人，上一次想轉職時替我解夢，使我有勇氣去跨出那一步。
時隔兩年半在工作中成長茁壯，又有新的轉捩點時，再次與她約上。
事前的討論以及當天的對談，聚焦在我咬很緊的左邊牙關。
新造的人
昨天看完鄭中基的演唱會，他說他上次來台灣已經是七年前。
很不一樣了，心態的開闊讓他已經不太唱那些哀痛的情歌。
所以用最簡單的樂器都重新詮釋了一遍。
希望接下來大家喜歡他是因為能帶給大家正向的力量，也希望自己的演唱會能是每個人生活喜悅的小碎片。
陪伴度過每個困苦艱難的時刻。
本文探討內在成就對人生意義的重要性，講述作者尋找自我意義的旅程，以及對內在成就的感悟。通過工作經驗、在美國求學時的心路歷程，以及克服憂鬱症後成為身心靈整合療癒師的故事，啟發讀者找到自己內心真正想成為的人。並分享歐普拉的勵志名言：“你唯一需要的勇氣，是勇敢活出你想要的人生”。
「療癒音樂家」顏爾呈與「自然療癒師」JasonSky蘇敬惇協同創作，透過鋼琴聲與水晶缽音帶來的和諧共振，在身、心之間，搭一座橋樑，進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡。在聆聽的過程中，跟隨靜心引導的帶領，重塑意識系統、放鬆身心、減緩情緒壓力並提升幸福感。
冥想是一種古老的實踐，它能夠帶來身心靈的平靜和平衡。在現代繁忙的生活中，冥想提供了一個寶貴的機會，讓我們在忙碌和壓力中找到寧靜。
布萊恩•葛林（BRIAN GREENE）《眺望時間的盡頭： 心靈、物質以及在演變不絕的宇宙中尋找意義》（遠足文化，2021.4）國家圖書館電子書
與一本書相遇，除了機緣具足，我更希望藉由閱讀體驗，與心相契進而獲致啟發。
閱讀意識設定是重要的，我寫下：
「好奇於自己求知渴望之來源與去向」
《捍衛戰士：獨行俠》可說是今年夏天最令人注目的好萊塢強片，作為1986年經典電影的續集，不僅沒有陷入續集魔咒，反而再創票房高峰，獲得一致好評。同樣的概念和精神，36年前它感動了我們的父母，36年後依然繼續感動著我們。
Mumuksha，來自《四十二章經》，穆穆克夏（Mumuksha），沒有對等的英文。穆穆克夏字面意思是渴望，對於知道內在真理熱切的渴望。但它也是「無欲之欲」：一種徹底解放的自在的欲望，甚至連這份欲望都不在！
似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。
真理就在你內
一位乞丐坐在路邊行乞三十多年了，有一天，某個路人經過。「施捨給點錢吧!」乞丐喃喃求道，機械性地伸出手中的老舊網球帽。「我沒什麼可以給你的。」路人說，接著問：「你坐著的那是甚麼東西?」「沒什麼特別的。」
<p>科技使人疏離人、疏離自然、疏離了自我。不知道有多少人午夜夢迴時會問自己：「電視、行動電話、電動遊戲，到底是增加還是折損了人類經驗的品質？」這種貧窮是注意力的喪失，是真實生命的消逝。</p>
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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《捍衛戰士：獨行俠》可說是今年夏天最令人注目的好萊塢強片，作為1986年經典電影的續集，不僅沒有陷入續集魔咒，反而再創票房高峰，獲得一致好評。同樣的概念和精神，36年前它感動了我們的父母，36年後依然繼續感動著我們。
Mumuksha，來自《四十二章經》，穆穆克夏（Mumuksha），沒有對等的英文。穆穆克夏字面意思是渴望，對於知道內在真理熱切的渴望。但它也是「無欲之欲」：一種徹底解放的自在的欲望，甚至連這份欲望都不在！
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一位乞丐坐在路邊行乞三十多年了，有一天，某個路人經過。「施捨給點錢吧!」乞丐喃喃求道，機械性地伸出手中的老舊網球帽。「我沒什麼可以給你的。」路人說，接著問：「你坐著的那是甚麼東西?」「沒什麼特別的。」
<p>科技使人疏離人、疏離自然、疏離了自我。不知道有多少人午夜夢迴時會問自己：「電視、行動電話、電動遊戲，到底是增加還是折損了人類經驗的品質？」這種貧窮是注意力的喪失，是真實生命的消逝。</p>