20%
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我很想把自己從黑暗裡拉出來
有點急不可耐的不想繼續每天都覺得，自己正處於20%
討厭無法正常運作的自己
壓死駱駝的總不是最後一根稻草，並不是一件事就能使一個人憂鬱
所有積壓著的生氣的情緒，被忽視的情緒，覺得忿忿不平的情緒，被自己所鎮壓
大事化小，小事化無的藏進了腦子最深處。
因為我不像他們所說是個愛計較的人，也不是一個愛記仇的人
所以過去了就過去了，我不會痛苦
這些，都是騙人的。
每件讓我有過情緒的事情，我都記得清清楚楚
嘗試著處理，嘗試過去談開，嘗試過去理解，嘗試過去開始忽視自己的情緒
最後一個似乎是個有用的處理方式
直到每次復發。
所以別忽視自己的情緒啊！
完
開玩笑的
你知道，其實很多憂鬱症的患者，都非常的幽默嗎（包括我哦！
因為不打趣的說就會哭出來的啊！
我因為復發的關係辭了工作，今天是徹底自由的第一天
正常狀況來講，會很爽的吧？
但才下午一點，我就已經有了超過十次「我需要去做些有用的事」的想法
沒錯，我已喪失了愉快的休閒娛樂放鬆的能力
因為我一想要放鬆就可以聽到我媽說「你有時間在那裡放鬆，不如去做些有用的事」
「誰像妳一樣活得那麼輕鬆」
「休息？你做了什麼有什麼好休息的？」
什麼都不想做，又覺得該去做些什麼，的拉扯，真的讓我覺得好累
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