普納靜心日記-5

Living in pune -Day 4

今天參加第一個課程，mindfulness and moving.

從站姿開始重新學習，覺知自己是不是以最不費力的姿勢站立。不過今天一整天，頭都不舒服，到了下午頭更痛了，免強上完課後，因為晚上報名參加一個聽說很強大的靜心，報名時，櫃檯還要我考慮要這樣密集上課嗎？所以下課後放棄下午的kudalini靜心和白袍靜心，直接回寢室睡教。

沒想到睡起來還是痛，錢都交了，還有是去了。

沒想到參加了一個我參加過的課程中最強的一個靜心：Aum靜心。這個靜心分成12個階段，每個階段10分鐘，過程可以用聲撕力竭，痛哭流涕，狂歡大叫，瘋狂爆炸，平靜覺知，感恩歡欣……多麼複雜的形容。但是一點也不誇張。

重點是，做完後已經晚上1:30了，我的頭一點也不痛了（換喉嚨啞了！）而且整晚煎魚，徹夜難眠。稍一進入睡眠就做夢，到4-5點還沒睡著，而且情緒的閥門好像被打開了，一直有想哭想笑的衝動。

原本以為前一晚這麼累，第二天早上的dynamic 應該沒有力氣爬起來做了。

結果到5點多還醒著，索性就去做了！沒想到不累，還做完了，而且沒有睡意。

這個靜心真的是太強烈了！存在安排的很好，讓我這個時候遇到它。