【悅讀ME】兒童瑜珈培訓

我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯

為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。

#放過自己

第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常cue我！🤣想分神偷懶都不行哪！

印象深刻後幾堂要分組討論教案、線上演練，因為每週頻率很緊湊，我又很自動地攬起主抓😂，默默變組長，還好大家都很給力，討論過程順利，但是某次自己生理痛不舒服又在外工作，請夥伴協助開視訊、主抓討論，有種放過自己一馬的感覺！不然平常都是勒死自己🤪，真的是要練習出聲求救。

#相信自己

第二階段實體班最後一堂的檢覆考試，我有緣和之前線上班的同學一組，而且就是cover我生理痛的那一位，我們兩個連抽籤都是最後面拿，要負責「花式」，好應景春天啊！

有趣的是教案從無到有生成的過程，從骨架開始，各自拋一些想法，點滴填血肉，讓它慢慢成形，可以尊重自己的感覺表達激盪，很感謝這樣的空間！

教具會用到瓢蟲🐞，夥伴靈機一動，黏貼兩個瓶蓋，她女兒再加工瓢蟲圖案，覺得這過程很有趣！而且才知道原來瓢蟲有「幸運」之意，加上牠愈來愈少見！我想起去年年中回埔里見過去的工作夥伴，我在他們的小菜園、花園裡發現這隻可愛的小瓢蟲！還分享給她女兒，原來如此有幸。😄

我發現每次的重要考試不是重感冒就是生理痛到不想動，對於習慣準備好又完美主義的我，也許是最棒的禮物了！練習在自己可以的狀態內盡力而為，總是讓我印象深刻！🤣我這次也是應急吃了止痛藥上場，上午一條龍、下午變成一條靠牆慘白的蟲，因為藥效退了，好好呼吸是我當下唯一能做的事。😂

前一週演練，老師回饋我：「要再自信一點。」整個戳到痛點，到當天考試前背教案練習，與夥伴討論彼此如何銜接更順利。禪卡的鼓勵是自己需要的，放開去玩吧！

最後老師回饋我們：「兩個人的特質恰到好處，最後的睡蓮靜謐到不想醒來。」大家最後都變成睡蓮靜默著，聽著夥伴的引導，我也滿不想醒來。😆整個結束、安全下樁，可以自在吃午餐了，別組夥伴也恭喜一起give me five！🤣

#謝謝夥伴的禮物

考試結束，我們還要面對攝影機分享5分鐘的培訓心得，很謝謝夥伴的分享，這趟旅程讓她學習「連結」，連結抗拒親近自己的內在小孩，還有她的特殊孩子，和夥伴、家人連結。

我也滿感謝這樣有緣的相遇，可以學習夥伴的細膩，曾是早療社工的我，可以多一點理解。曾有相似原生家庭背景的我們也有著過度認真的勞碌命🤣，難怪我們會在一起。

#你要去哪裡？

培訓期間有許多不同風格的老師，但是最後一堂的老師分享許多心法和瑜伽精神，語調平靜讓我似睡非睡，覺得很舒服，但有時又神來幾筆笑料和動作，內容含金量高，腦袋想要抓，當下只能用身體感受，這一句「你要去哪裡？」就這麼烙印進來，設計這堂課要帶孩子去哪裡？我想往內探索自己是無止盡的……但是一點一滴都會成為內在的力量！

#經歷含苞的過程

我們帶領花式，但這算中階體位，老師說可以分成三堂課，連我核心弱，做起來也覺得吃力。老師分享孩子不知道一朵花如何打開盛放？他們沒有經歷這個過程，所以比起讓他們完成動作、一次到位，可以更細緻地拆解，讓他們好好體會含苞的過程更重要，我頓時覺得好美～❤️

很多時候急不得，但是過程中保持信心與耐心，慢慢累積……

#自己這朵花