當我們看很多事情不順心的時候
往往會往外在歸因
「都是誰誰誰的錯」
「如果有了自己的房子，我就會快樂了」
「等我升遷了我就會更幸福」
我們常常會為自己設立目標
新年新希望總是美好的
但當目標真的達到時，又會馬上對自己設立下一個目標
我擁有一百萬我就會快樂，我擁有五百萬我就會快樂
永遠都在向外追求
我們可以覺察自己究竟真正在追求的是什麼？
要證明自己的價值嗎？
要獲得別人的掌聲嗎？
要符合社會的期待嗎？
其實，我們早就具備了快樂所有的條件
其實，快樂是現在就可以決定的轉變
我們是孩童時，什麼都沒有也依然無憂無慮，一點小事就可以逗得我們哈哈大笑
長大了當然也有快樂的權利
不要把不快樂歸咎於外在環境
接受及感恩當下所有的一切
往內在探索屬於自己的平靜
轉向內看是唯一的出路
快樂是一種選擇
