與自己交換日記(20240307)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week10餘裕 #Day4 Q.為了要有能力招架突發事件,你可以怎麼預備自己? ✍️制定出緊急應變SOP。 隨機應變,保持冷靜。 「多一份準備,少一份慌張。」 寫於20240307(週四)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
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