工作排毒

書名：工作排毒

作者：陳夏民

出版社：逗點文創結社

其實這本書剛發行的時候我就購買並且很快讀完了。可是因為時間關係，以及感覺需要重讀一次以了解夏民老師想表達的概念，所以直到最近又重讀了一次，才決定動筆寫寫感想。

作者陳夏民老師，是一位作家，著作跟翻譯了不少作品，並且擁有一間獨立出版社。因緣際會下，我有幸跟夏民老師在Instagram上聊過幾次，並且拜讀或是收聽他的作品，收穫非常多。依照夏民老師的說法，「工作排毒」是他當初在Taipei Walker部分專欄內容的集大成，藉此分享他工作跟生活上的經驗跟想法。

既然書名是「排毒」，那必會先經歷「中毒」。在書中，夏民老師分享了許多個人生活和工作創業中的「中毒」經驗，包括了因為太要求完美反而成品更不理想；事必躬親下反而該做的事情無法順利進行；本來是在做自己喜歡的事情，卻因為種種原因反而開始感到厭惡；或是因為什麼都想做，反而什麼都做不到。這些都是夏民老師的「中毒」經歷，這些毒是作者在拼命中累積的，或許因為這樣的拼命的確有了一些成就，但回頭一看發現自己已經傷痕累累，甚至可能失去了一開始的熱情，反而得不償失。

但也因為這些「毒」，夏民老師慢慢找到了排毒之道，包括了如何對待工作跟生活；如何思考並且與其他人互動；如何找出原則讓自己可以達到真正的目標；或是利用看似限制的程序造就更多的彈性跟自由。漸漸地，作者找到了一個讓自己感到舒服的平衡。雖然書裡面的內容，大多是以出版業者以及作家的角度出發，但基本概念是適用於各行各業的人士，所以在閱讀此書時，很多人應該會有「對啊，我也是這樣的」感慨。在這個資訊氾濫又容易過勞的時代，如何知道自己生活或工作中毒並且找到排毒的方法，可能是每個人都要學習的課題。

學會畫界線

重讀「工作排毒」時，我發現我對最後的總結有很深的感觸。夏民老師提到，他發現他想跟大家分享的，其實是學會畫界線。人與人之間，職責與職責之間，人與世界之間，甚至是生活與工作之間，都需要畫好界線，才能夠減少「中毒」的機會。在我看來，學會畫界線代表了學會拒絕不必要的雜訊。在閱讀「工作排毒」的時候，我們可以多次看到作者因為接收了太多訊息（可能是工作的責任、人際關係、對自己的要求或是外面的誘惑，我覺得這都是訊息的一種），所以當訊息多到沒辦法處理時，作者的生理或心理就會開始出現負面反應（中毒）。當夏民老師開始學會過濾訊息，排除不必要的雜訊，可能就是「排毒」成功的象徵。而這正是現代人生活的寫照。

或許是我在重讀這本書的時候，也剛好在看一些如何吸收資訊、過濾不必要的雜訊，以及如何找到真正該做的事情之類的「減法生活」相關書籍，我覺得夏民老師的書也很符合這樣的概念。為什麼很多人會感覺活得很辛苦，就是因為不願意去認識或尋找自己的界線在哪，所以只會一味地去追求不明所以的事物，或是不斷地塞給自己不必要的責任跟壓力，然後回頭一看，會發現自己傷痕累累，但又總是達不到自己想要的狀態。

有時候，退一步並且重新畫好自己的界線，才會發現有很多責任或是事物其實是不必要的。只有把不必要的雜訊去掉了，我們才能找到真正的目標在哪；只有簡化了程序，我們才能更有效地做好自己的工作，並且更好地過自己的生活。這很現實，但也很必要。

「工作排毒」是一本作者用自己的血淚經驗，告訴大家學會找到界線的重要性的著作。對於也是常常被生活或是工作搞到傷痕累累的人，這本書值得好好閱讀跟品嚐。