亮點書摘【從我開始的關係功課】

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲Lynn著


2023 圓神出版


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  • 卡住的情緒,往往來自一個卡住的念頭。
  • 焦慮,是一種對於未來的「失敗想像」,這個失敗明明還沒有發生,卻已經先影響我們。反過來,如果要拿出能戰勝恐懼的勇氣來,「忍耐害怕」並不是一個每次都有用的方法,而是要靠很鮮明的「成功想像」才行。
  • 不完整的獨處時間,就不會有好的獨處品質。


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我想優化當下小日子的實驗小配方,歡迎一起玩。
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