記得你是誰 | 面對挫折的時候放寬心 | 閱讀心得 | 紅說

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前言

書名很重要

現在的書比較起過去，書名相對來說都取得挺吸引人，在隱晦中直搗黃龍的感覺，讓人一不注意就被吸引，彷彿命中注定的錯覺。

會這麼說是因為發現有些內容不錯的書，常常被封面或書名搞雜了，內容雖然是王道，在每本書在成名之前，絕對都是用第一印象在對決的，所以我相信書名或是封面的層次，都一定會對銷量有影響。

之前分享過《每天工作一小時》這本書，他是講時間管理的書，講一些關於時間應用上的技巧、一般人理解上的誤區，以及給初嘗試的讀者一些心理建設。

雖然內容精彩，不過老實講，最初看到這本書的封面時，其實不太想繼續翻下去。一眼之下看不到重點，毫不吸引人，像是用word臨時做的作品硬上，亂七八糟的感覺。

雖說古語有云：不要以貌取人，或是英文所謂"Don't judge a book by it's cover."

講是這樣講啦，但，哈！大家當然都知道，眼見跟所想不見得一樣，有時候是用皮革包著一坨屎，但有時候則是用包裝紙包鑽石。對待、面對首次面對的人事物不要持有偏見是理想，但不可能做到則是現實。

人終究無法心電感應，沒有一眼洞見本質或是內涵的能力，當然只能先從片面的資訊去猜想事情的全貌吧！

所以雖然不願意承認，但包裝的功夫在這個視覺為主的社會真的太重要了，不論內容如何，包裝對了，直接贏一半。因為沒有吸引人的前提，怎麼會有翻書的動作，更別說去讀內容了。總之，這本書：《記得你是誰》，書名真的取得不錯。

哈佛老師的話聽聽看

回到內容，我們身處在這個真假虛構、現實與虛幻已經有點模糊的年代，真假難辨。像之前爆紅的AI統神唱歌的影片，真的幾乎像本人唱的，沒仔細聽是真的像真的一樣，而仔細聽我也沒自信一定能分辨。

在這種真假資訊混雜，自媒體爆發於是人各說有各話的年代，有極大的優點，因為大家都能發表想法，能夠增加想法的多元，而多元的想法就有機會促進進步。

不過凡事一體兩面，很多為了吸晴的作者，創作出明顯不合理的畫面，或是給出一些根本沒道理的建議。整天瀏覽社群媒體的你我都心知肚明，而這些看似古怪的現象，卻慢慢被當成日常，有種謊言被捧成主流的趨勢。

所以在這種迷幻中，人有時候會變得不清楚自己喜歡什麼，可能本來有的一些想法，但也在資訊的洪流中被置換了，被沖散了。

舉個例子，像是有些人，其實根本一年汽車開不到幾次，卻也被社會、媒體、商人洗腦到以為自己需要，買了一個累贅還當成寶貝，繳貸款之外還要保養，對車子比對自己還好，都反了！

或是把傳統觀念中「五子登科就是成功」的概念應用到自己身上，所以當發現自己別說五子，一子都沒有的時候，就覺得人生好失敗；有些大學生，沒有想法，看到別人都讀研究所，自己沒有張學歷好像就怪怪的，所以也硬去搞一個來，但到頭來只是盲從。

整個世界擠滿這樣的人，明明一百個不同的人，但卻像是同一個人。這種時候，如果剛好有這本書在眼前，真的光看書名，就能打醒一些人了，這就是取名的重要性，也是今天要分享的這本書，《記得你是誰》。

副標題是「哈佛的最後一堂課」。這堂課，是哈佛的傳統，在學期即將結束的最後一堂課，老師們會分享自己的一些人生經驗。

老一輩的常常覺得年輕人一代不如一代，而年輕人也一樣，有些人會看不起老一輩的人，覺得他們總是自以為厲害，想法太舊又故步自封，明明不怎樣還總是吹虛膨風，接著指責年輕一輩的不是。

曾經我就是這樣的人，因為在不同領域都遇過太多這樣長輩，所以慢慢對於長輩的建議，都覺得太過陳腐，沒有與時俱進，聽他們講東西一半是廢話，要學到東西不如自己上網查，聽他們的內容只會變成自己前進拌腳石。

論知識，因為現在資訊更容易取得，加上觀念更加開放，所以比起長輩們，不僅更容易吸收新的想法，也更願意嘗試新的想法。

人可以從很多地方得到經驗，可以從書中，從大自然中，也可以從自己的嘗試與失敗中，而其中，也包括從別人的口中。

出社會就知道，有些書上寫的內容，放到現實中應用是會有落差的，書上說的通常是概念，而概念通常是理想，忽略很多像變數，所以無法用一種概念套用到每種情況。而有些長輩已經從這些落差中失敗過，所以他們看到年輕人的舉動才總是搖頭。

從修剪樹木中體悟

因為本人是果農，所以最近在修剪果樹時特別有感覺。說要修剪果樹但也經驗尚未純熟，按照書中的教法總是有點拿不定要動哪刀，因為書中的示範總是拿小問題來說明，但當不同樹勢、不同樹齡、不同環境氣候等因素排列組合時，這時候就非常需要前人的經驗加持了。

自己慢慢試可能可以摸索出端倪，但如果長輩曾經犯過同樣錯誤而提點，那就省了好幾年的實驗時間，所以聽一個小時建議，雖然可能一半以上都是廢話、自吹自擂，但如果從中得到一個概念，那這一個小時的聆聽比起好幾年的摸索也算是小case而已啊，投資報酬率很高的。

所以如果從他們口中能得知某些經驗談，不論信不信，多少都能成為參考，進而少走一些冤枉路，自己的成長又能更進一步、更快速。因為有機會跳過實驗的時間，而這些經驗，則常常藏在一些自我吹噓與廢話當中。

在水中想要掏到金子，自然就得學會與雜質共舞，想要得到經驗，多少聽一點吹噓還可以接受吧？這是我看完這本書的一些小體悟與想法的轉變。

是做自己還是自私

在這個容易迷失自我，受到集體催眠、媒體洗腦的現代，很多人常在得到一切後，開始意識到自己並不需要，甚至其實一開始就不想要，只是看大家都這樣，就以為自己也需要，一昧追隨流行與風潮。自然而然，隨之的反對聲浪也因之而起，耳熟能詳的「做自己」就成了這個時代的顯學。

不過，做自己其實分成很多面向，因為這個說法太寵筒，所以也很常被誤用，有時甚至出現影響到別人的狀況，這些人卻常用一句「我在做自己」就想美化過去。好像所有行為都能因此合理化，這句話反變成只是讓那些人一味放縱的擋劍牌。

《記得你是誰》，這本哈佛的老師們分享自身經驗並給的核心觀念，雖然分成好幾個篇章說明不同老師的分享，但大方向的綜觀下來，其實講的都是同樣的概念，是的，就是做自己。

而他們所謂的「做自己」，如果不是放縱，那實際上到底怎麼個做法呢？

第一課：對自己誠實

最核心的要點就是「忠於自己」，一定對自己誠實。在面對他人時，有時總是不免會隱藏自己真實性格，或者某些想法看法。那是正常的，社會生存多少會有身不由己的時候。

不過，當在面對自己的時候，不要害怕被評價，不要害怕比不上別人，不要覺得自己想法太誇張，你就是你，不論是好是壞都是你。在面對自己的時候，是可以拋下所有世俗觀念的，只要確定那是自己最真實的想法就夠了。

不過這對有些人來說並不容易，有時候會覺得因為這些想法感到罪惡、羞愧，不想承認自己是會有這些想法的人，進而在想到某些自己真實想法的時候選擇逃避，一步步來，多練習幾次就習慣了，就像當初在編輯自己的podcast錄音，也覺得實在尷尬至極，不過其實也就是不習慣罷了，聽自己的聲音，其實也沒那麼困難。

所以，當能接納自己的時候，已經達到做自己的基本門檻。有可能現實中沒法忠於自己，但切記，面對自己的時候，別連自己都騙。

第一步，忠於自己，對自己誠實。這屬於向內面對自己的部分。而第二部分則是向外，面對這個世界。

第二課：別人給的不一定要拿

因為科技讓資訊大爆炸，有時候資訊會多到分不清楚哪個才是自己真正的想法，加上太多不同立場不同觀念的人各說各話，時間久了，有機會因此在之中被洗腦，進而改變了自己原有的看法。

人其實是擁有選擇權的。謾罵、批評，讚美，酸言酸語，當接受到別人的這些對待時，除了影響心情，嚴重的話可能影響我們改變對一件事的看法。

舉例來說，本來擅長畫圖的自己在充滿自信的報名比賽多次沒獲獎，就覺得自己沒天份，變得不再動筆；大家都在談元Ｘ宙什麼的，自己沒加入卻被說落伍，開始強迫自己接收沒興趣的知識，浪費掉本來預計做其他事情的時間，就怕又被笑話。每個人都可以講話，同時，每個人也都可以選擇不聽。

當搭公車跟司機道謝，卻沒得到回覆心情失落了一小下。事實上，回不回應是他的事，你還是可以道謝，不需被別人的行為來影響自己忠於自己。其實這很好理解，從現實中來看，自己是不是常常在做某件事情時，就會出現正反兩面的聲音。

有人覺得隨手關燈沒意議，省不了多少能源；同時又有人告訴你：不要小看積沙成塔的力量。

哪天想出去當國際志工時，有人說：你為何不幫自己人，還出國幫別人，自我滿足的僞善，還勸你省省；同時也會有人覺得不錯，認為你能在想法時選擇去實踐，是很棒的楷模。

有的家長希望小孩多去挑戰不同新鮮事，同時又希望他們能夠選擇安定安穩的工作。瞧，有些人連自己想法都自相矛盾了，所以，到底要聽誰的？

是的，可以選擇聽有幫助的話語，藉此改善自己，也可以選擇什麼都不聽因為都沒意義。

拒絕別人的搧動或冷言冷語，一個人只有兩個耳朵卻要面對那麼多張嘴，自認為有價值的事情，在不違反善良國俗的情況下，忠於自己就行，別理會他人。

第三課：不對完美偏執

很多人充滿想法，但總想等到一切準備就緒才願意開始，不希望任何錯誤，而是一切一路順遂直到完美。

然而，一個想法在初期起步階段，完美是毫無意義的，就像在畫一幅人像畫時，一開始就很細緻的畫眼睛細節，卻可能因此浪費大量時間結果最後發現五官和臉的比例畫錯了；

或是寫一篇文章，拍一部電影，其實很多時候的最終版本跟最初所想可能差異甚大，原因是當我們在開始著手一個想法時，這時想法還未成形，具有很大的可塑性。

過程中，也含有在失敗中學習有進步的部分，所以眼光，視野或是技巧都有提升，看法自然和當初不同。所以當有一個想法產生，並且打算想要去實踐時，不需要把計畫想到非常完美才行動，因為通常再度變動的機會很大，想過多也只是增加行動難易度又耗費時間罷了。

比起追求想法的完美而遲遲不願行動，不如有點概念後就行動，不僅能即早得知錯誤，也能更快地在修正中成長，效率可能反而更高。

當然也不是有勇無謀，而是有個雛形久可以簡單行動看看了，有時候計畫時產生的問題，反而能在行動中迎刃而解。對完美的偏執該用於某事的最後，將這份偏執用在畫下一個美的句點。

最後一課：放寬心

對於一路相較其他人來說相對順遂的人來說，這應該是很重要的心理建設。

也就是「面對挫折，放寬心」，對於不常跌倒的人來說，突然一次失足，可能要更多時間才能爬得起來，就像一直風平浪靜的城市忽然遇上海嘯一樣，沒有準備所以會措手不及。

心靈就像肌肉一樣，都是需要在訓練中成長的。肌肉是在訓練當中藉由肌肉纖維撕裂再重組，進而達到增大更強壯的結果。

心靈也是，跌倒又爬起來更多次的人，心靈會因此更加堅毅，畢竟天不從人願的情況太多了，專注在自己能改變的事情就好，不能改變的事想太多也無可耐何，所以放寬心去接受每個挫折。

這一年，我在務農上對於這條建言特別有感觸，當我在栽培茄子時，前期作業不論是施肥、植物保護、枝葉修剪等工天都做得自認非常到位， 眼見小茄子正在長大時......

哇，小犬颱風來了．．．茄子直接被刮個稀巴爛，災損慘重，努力直接白費了，流白流，太陽也都白曬了。不過呢，老天根本也不鳥我，他想怎麼玩就玩。所以，比起哀怨，能做的就是坦然接受。

畢竟如文中所說，能做的都做了，放寬心就好，挫折是一定有的，因為努力沒有得到回報，反而還損失，但就接受：「嗯，有時也有這樣一分耕耘不見得有一分收獲的時候呢。」當下次遇到同樣狀況就能更輕鬆面對了。

當瞭解並接受「世界沒什麽是一定的這個想法」一切都簡單很多，就跟明天不一定會下雨，買貴也不一定有好貨之類的，心理建設多了，傷害就少了。

總結

以上四個書本大概念，為大家做個總結，做自己之四大要點：

第一：忠於自己，對自己誠實；

第二：別理會別人的搧動或冷言冷語，每人一張嘴，聽自己的就夠了，不需要被影響；

第三：有想法並打算付諸行動時，不需要對完美有偏執，從行動中學習比較快，要完美等最後再做完美；

最後一項：面對挫折，放寬心，專注自己能做的事就好，改變不了的擔心也沒啥用。

以上就是哈佛這些高知識份子給另一群高知識份子的建議。

其實這時候會發現，不論年紀、古今中外，或是學歷的差異與否，其實對於人生的態度、觀念其實都是通用的，在這些道理面前，人彷彿獲得了真正的平等。

《記得你是誰》哈佛的最後一堂課，分享給各位，不用到哈佛也能得到了跟哈佛學生一樣收穫，很讚吧！

這裡是紅說，下次見。