『好課分享』直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(七)
更新於 2024/03/22閱讀時間約 2 分鐘
- 2024/3/22
- 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者：劉軒
- 分類：個人成長類
- 當我們想制定一個計劃或養成一個習慣的時候，我們在內心對自己所說的話，可以推動著我們向前，這就是所謂的內在的自我對話(Internal Dialogue)，對於我們心態的調整是非常重要的。紐約大學心理教授 Gabriele Oettingen發明了一種方法：心理對比(Mental Contrasting)，利用心理的自我對話：你想像達成目標的正向的結果以及你也想像它的潛在的障礙，這樣可以同步想到正向的美好結果跟預計達成的難度跟對應的解決方案，能夠更有效的來實現你的目標➡️後來更利用這原理發展出一個有效的制定習慣的技巧：WOOP
- WOOP代表的是：Wish 願望、Outcome 成果、Obstacle 障礙、Plan 計劃。利用WOOP技巧來養成我連續創作的習慣。
Wish 願望：
我的目標是每天文字創作且不少於200字
Outcome 成果：(想到正向的美好結果)
書籍、Postcast、線上課程等輸出心得(沒有輸出的輸入是沒意義的)
分享生活的美好紀錄(讓人生不限制於工作的無限迴圈)
找到人生重心(靠創作分享大量的輸入輸出，嘗試有趣的體驗，美好的生活紀錄)
Obstacle 障礙：(可能會遇到什麼狀況)
工作太累(只想享受不緊急不重要的休閒：看小說，短影音)
想不到分享的主題(題目很多可以想，但沒事前沒規劃主題有時候常常會失焦)
Plan 計劃：(對應狀況解決的方式)
工作太累➡️先把一切回家程序(運動，洗澡，創作)辦完再放鬆
想不到分享的主題➡️利用前一個假日/月份做一個短中期的主題選定及分享大綱
- WOOP這個方法比一般純粹的目標設定要來得更有效，你大腦通常在思考的，不管是未來的美好結果，或是能夠準備你的大腦去面對那些必然會發生的一些阻礙，當你有這個準備的時候，你的大腦跟潛意識稍微比較不會那麼抗拒，最後養成某個習慣。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
介紹 WaCare 遠距健康平臺，提供免費線上直播課程以及抽 7-11 咖啡兌換券活動。適合想在家運動或學習健康知識的人。
揪好客|晶品城13樓景觀餐廳|燒烤火鍋吃到飽|加價99元鴛鴦鍋|嘉士伯啤酒|學生放暑假|暑假吃什麼?分享畢業照還可以抽獎喔!!
文章 | https://reurl.cc/gD1RlQ
今天要為大家分享的這本書是⟪好懂秒懂的財務思維課⟫
| 簡介 |
郝哥（Brother Hao）的書籍 ⟪好懂秒懂的財務思維課⟫受到強烈推薦。該書提供了理解財務報表的全面指南，這些報表就像企業的健康檢查報告。對於任何參與金融、需要閱讀財務報表的工作，或是學生，此書都大有裨益。
| 怎麼省，怎麼花，怎
所謂認知，就是看待與思考事物的方式
「認知」一詞比較抽象，跟「想法」有什麼不一樣呢？
「邏輯思考」常常聽到這個說法,但應該很多人對於此事都似懂非懂
不同的流派就有不同的做法
而麥肯錫的邏輯思考講求的是「批判性思考」(透過深度洞察,擁有自己的想法)+
「邏輯性地發展」(淺顯易懂的傳達)
這個意思就是在我們得知了某個資訊之後,別急著做反應
而是先去進行更深層的思考,然後加入自己的想法去解
我在好學校上的課是美食攝影師，在 SAT. knowledge 上的課則是由方格子推出的創作者影響力訓練營。在這裡要先說，這二門課就課程內容而言，我都很滿意，也真心覺得老師都講得很好、內容充實，感覺得到他們的專業和用心。因此我在這裡會以平台所提供的使用者學習體驗角度來分享二個平台的主要差異。
掌握住總體經濟，就能掌握景氣循環，
掌握了景氣循環，就能掌握投資方向。
根據不同景氣階段的股債資產比例增減，對大多數的投資者而言，只有在又急又猛的衰退期大洪流來臨時，才能顯現其價值之所在。
作者-闕又上 (遠流出版)
作者從偏鄉台東到華爾街，認為理財教育若能及早開始，提早學習理財行為準則，進而形成信仰，再用以簡馭繁的工具達到輕鬆有效的理財，最終才可以空出雙手跟時間，去經營追求人生與均衡財富。
每篇文章都是以書信方式開頭，對象可能是兒女.鄰居小孩，
關於在人生的選擇，你通常會怎麼選？
年紀越來越大之後發覺，與其說人生是無法選擇的必須要遵守的社會規則，或是有些人天生就有美麗的外表、良好的家世抑或聰明的頭腦，但從此之後就必定能一帆風順嗎，還是說是我們的選擇造就了我們後來生活？
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