腦中風通常突然發生，對身心造成嚴重危害，家人也會受到影響。本文介紹瞭如何預防腦中風，包括改變飲食習慣、生活型態、適度運動及攝取對身體好的營養素，特別強調《擺脫壓力》對腦健康的重要性。想知道更多嗎？請閱讀本文。

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腦中風通常發生的突然，然而嚴重的話除了會危害身心，連家人也會遭受拖累，在健康意識抬頭的現在，如何有效預防，越來越受到重視。簡單來說，只要我們瞭解引起腦中風的危險因素並配合改變飲食習慣、生活型態、適度運動、攝取<a href="https://beelife.app/">對身體好的營養素</a>就可以把腦中風發生的機率降到最低。其中，《擺脫壓力》更是維持腦健康的要點。那要怎麼做呢，可以參考這篇文章。<h2 class="lexical__h2" dir="ltr"><a href="https://beelife.app/%e3%80%90%e8%85%a6%e4%b8%ad%e9%a2%a8%e9%a0%90%e9%98%b2%e3%80%91%e6%93%ba%e8%84%ab%e5%a3%93%e5%8a%9b%e7%b6%ad%e8%ad%b7%e8%85%a6%e5%81%a5%e5%ba%b79%e5%a4%a7%e6%8b%9b/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">【腦中風預防】擺脫壓力維護腦健康9大招</a></h2>

腦中風通常發生的突然，然而嚴重的話除了會危害身心，連家人也會遭受拖累，在健康意識抬頭的現在，如何有效預防，越來越受到重視。

簡單來說，只要我們瞭解引起腦中風的危險因素並配合改變飲食習慣、生活型態、適度運動、攝取

就可以把腦中風發生的機率降到最低。其中，《擺脫壓力》更是維持腦健康的要點。