腦中風通常發生的突然，然而嚴重的話除了會危害身心，連家人也會遭受拖累，在健康意識抬頭的現在，如何有效預防，越來越受到重視。
簡單來說，只要我們瞭解引起腦中風的危險因素並配合改變飲食習慣、生活型態、適度運動、攝取對身體好的營養素就可以把腦中風發生的機率降到最低。其中，《擺脫壓力》更是維持腦健康的要點。
那要怎麼做呢，可以參考這篇文章。
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