食用蜂膠好處多
我們在「食用蜂膠好處多，5大禁忌不可忘」一文中有提過，蜂膠萃取物含有二百多種物質，其中，類黃酮的含量很高，是蜂膠中最具藥理與抗生活性的主成份，目前因此目前學術界對蜂膠有5大研究重點，包括抗細菌活性 (Antibacterial activity)；抗病毒活性(Antiviral activity)；抗黴菌活性(Antifungal activity)；癌細胞毒殺活性(Cytotoxic activity)，以及麻醉鎮痛；抗發炎；促進牙髓、軟骨等組織的再生；保護並強化肝臟的解毒能力；消除自由基與抗氧化作用；調節免疫反應；輻射防護等。
因此蜂膠被廣泛應用在醫藥、日用化工（牙膏、香皂、美容產品、洗衣精等）領域。外用型可將蜂膠直接抹塗在皮膚上；口服型的產品種類繁多，大致可以分為滴劑、膠囊、軟膠囊、粉末、微膠造粒粉末等；也有製成奶粉、益生菌的產品可供選擇。 當然，如果希望能有顯著的功效，蜂膠濃度越高的產品，所含有的有效成分越多，越容易達到預期功效。
內容目錄
- 最推薦使用天然添加物的蜂膠類產品口服蜂膠成分最單純酒萃方式效果最好
- 注意事項
- 結語
最推薦使用天然添加物的蜂膠類產品
口服蜂膠成分最單純
蜂膠作為一種十分受歡迎的天然健康補充品，然而蜂膠是所有蜂產品中唯一需要進行萃取加工才能食用的，而非像蜂蜜跟花粉，可以直接食用，加上諸多商家為滿足各種使用者需求及使用場景，做成不同劑型方便攜帶及實用。以下是一些蜂膠含量較高的常見劑型，並濃度由高至低排列：
- 蜂膠滴劑：蜂膠滴劑製成的口服液是液體形式，通常配有方便食用的劑量器或滴管，使用者能夠輕鬆地調整劑量。這種形式適合那些不喜歡膠囊或軟膠囊的人，且營養成分吸收更為有效、直接。
- 蜂膠膠囊或軟膠囊：蜂膠被封裝成膠囊或軟膠囊形式，方便使用者精確掌握劑量，並且易於攜帶和儲存。
- 即溶蜂膠：將蜂膠製成粉末狀，可以直接加入冷、熱飲品或飲用水中飲用，有效減少蜂膠獨特的味道，適合不愛吞嚥的使用者，孩童接受度易高，且採分裝形式，方便使用者精確掌握劑量，但台灣市面上即溶式的蜂膠僅有「台灣綠蜂膠生技有限公司」有生產、販售。
- 蜂膠噴劑：噴劑簡便易用，適合那些不愛吞嚥藥物的人。使用者可以直接噴灑在口腔或喉嚨，以達到口腔清潔和呼吸系統保健的效果。
- 蜂膠乳液或軟膏：蜂膠也可以製成外用的乳液或軟膏，用於皮膚保健。這種形式適合局部塗抹，增加皮膚的修護和保濕。
- 蜂膠喉糖：一些生產商製成了含蜂膠喉糖，使得攝取蜂膠更加方便，並在口腔中提供更長時間的接觸，但這種形式的蜂膠含量通常蠻低的。
- 注意事項
蜂膠的製作過程由於樹脂狀物質黏著性強，收集困難，且植株產膠通常集中於特定時段或季節，一箱蜜蜂的蜂膠年產量約僅100克，極為珍貴，由於蜂膠是需要長期服用，才能有一定效果的產品，若是為貪圖便宜，購買添加過多非天然添加物的產品，身體沒有效果不說還有可能加重身體的負擔，因此一定要謹慎一些。之前挑選蜂膠的4大關鍵要點中提過，挑選蜂膠時，應注意營養成分含量、品質、濃度、劑型和第三方檢測等四大要點，便能確保選擇的產品是高品質、安全且適合你的需求。
另外，雖然現有的研究結果顯示，天然蜂膠在適量的情況下是相對安全的，然而為了確保個人的健康和安全，建議依照產品建議用量食用，若是有免疫疾病、孕婦，以及曾經對蜜蜂產生過敏反應的人群，建議在長期食用之前，先諮詢醫生或專業保健人員的意見。
若想了解更多可以天然的蜂膠可以長期服用，若有添加物要小心可能產生的副作用 一文喔!
