吃素的人要重哪裡補充維生素B12呢？
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素食主義者通常關心如何獲得足夠的維生素B12。本文將告訴你可以從哪裡獲得最佳的素食B12，以及有關維生素B12的一些基本知識。【此篇文章內容引用自新識界】
維生素B12有真假兩種形態，假B12可能影響素食者真B12的吸收，增加缺乏風險。根據研究，綠藻（chlorella）被證實含有豐富的真正B12，是素食者最佳的維生素B12來源之一。
缺乏維生素B12可能導致多種健康問題和疾病，主要包括：貧血、神經系統問題、貧血性貧血等。維生素B12對身體的健康至關重要，缺乏維生素B12可能導致多種健康問題和疾病。因此，確保每天攝取足夠的維生素B12是維持身體健康的重要一步。
如果想了解更多有關維生素B12更多資訊，請前往下方文章連結查看喔～
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從小家裡、身邊吃素的人並不多，一直以來也覺得吃素這件事離我很遙遠；若是為了不殺生，我心裡會覺得，植物也是生命，吃素又何來不殺生？若是為了環保，這方面資訊我正反兩邊都吸收過，或許我不是地球本尊，我無法100%確認吃素這件事是不是真的能環保；至於健康嘛？我想大部分的人都還是提倡飲食均衡，而吃素通常比較不
南無阿彌陀佛！🙏
真的有吃素的狗狗~~厲害!!!👍
我每次看到飼主餵一大堆肉肉給狗狗,我就捏把汗!!😓
真心疼狗狗,就該讓牠吃素,求生極樂世界,永遠不再來做畜生,永不輪迴!!!💪💪💪
「一杯齏餺飥，手自芼油蔥。天上蘇陀供，懸知未易同。」 這是南宋陸游的一首詩，這首詩說陸游自己用蔥油做成的雜菜麵,像是天上的甘露一樣好吃。
(蘇陀，梵語 sudhā。又作酥酡、修陀、須陀。意譯作甘露。為天人之食物。)
有人會問，有些吃素的人為什麼不吃蔥蒜，那個不也是植物嗎?放在今天素食的標準,陸游做的
吃素的信念到底是為了什麼？
很多人吃素是因為各式各樣不同的原因，而也正是這些信念讓我們持續堅持吃素，也願意推廣更多人吃素。
吃素是一件非常好的事情。
雖然吃素有很多很必要的原因，但吃素到最後，吃素的原因竟演變成很單純的
「吃素只是為了要吃素」
「吃素的原因只是為了吃素本身」
這聽起來有點玄妙，但吃素
先聲明，這並不是一篇體例恢弘，或是極富洞見或有知識性的文章。
只是，只是一點小感悟，或全然是一種個人紀錄。
是信仰，是健康，是思考，是道德，是一種生活。
為什麼可愛的動物就不能吃?為什麼快要滅絕的動物要保護?
每當做出聲援之聲時，最常出現的就是「偽善」，「你吃其他肉不是很開心?」
三淨肉:
Seitan with Korean cabbage
在美國超市Wegmans買到的素麵筋，做得還挺像的，順便清清冰箱把剩的韓國高麗菜一起炒掉當午餐。
所需的材料有：
一人份，所需的時間：10分鐘
油12 克
蔥1 根
麵筋120 克
韓國高麗菜120 克
塩1 克
紅辣椒 可有可無
作法：
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