特別的禮物 - 高敏感

這世界上有著這麼一群特別的人，在還沒有任何人發現和研究時，常常會被認為是心理疾病，因為大多數的狀況和憂鬱、自卑、焦慮扯上關係，而真正開始做研究的起因也正是因為求診的案例中，有一群人出現了非常相似的狀況例如：容易想太多、對外界刺激很敏感、享受獨處的時光、觀察細微、很在意別人的眼光和想法、情緒容易被影響…，當然這只是其中的一部分，這邊就不贅述，有興趣可以上網查關鍵字 總之，在經過研究後證實了有這樣的一群人，也有很多學者和文獻都認為這並不是後天造成的心理疾病，反而是種天賦，也因此大家開始認識到這群特別的人。

在人群的比例上是五比二或五比三，我也在其中，聽父母說我小時候就是個比較特別的小孩，雖然不會調皮搗蛋，但是很有自己的個性也很愛哭所以需要長時間給予關注，到了國中就開始出現自卑的狀況，一樣愛哭、個性也唯唯諾諾的，所以這三年過得真的很累，直到我開始發現自己屬於這樣的一群人時，瞬間能明白為甚麼自己會這樣，當時我已經察覺到自己跟身邊的同儕思考模式不一樣，自己也對訊息的處理很緩慢，更多的時候我喜歡一個人的時光，甚至有一陣子狀況很差連參加社交都困難，所以老實說那段時間朋友真的不多，那時只覺得自己快被掏空了，社交只會一直消耗我的能量，如果訊息量爆表大腦就會因為心累而自動關機。

在我最有感的時候是高中時期，因為有更多的機會和不同的人接觸也有更多機會可以自我探索，所以曾經這些狀況對我來說挺痛苦，於是開始接觸諮商從客觀的角度自我察覺，也開始接觸心理社會相關的書籍，重新認識自己也好好調整腳步，才有感覺自己真的是有價值的、是自由的。

回到標題，為什麼會說高敏感是特別的禮物呢？現在重新活過來覺得或許它有它的缺點，但是這個天賦可以幫助我更成熟，思考模式也變得更靈活，如果善用同理心和創作力，是可以創作出自己的一片天的，不要小看這些能力。

希望透過這篇文章能讓大家更多理解 高敏感 這群人，也請大家如果遇到了要好好善待這樣的人，讓他們知道世界也是非常接納他們的。