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啟動Karuna Sound頌樂的聲音療癒
閱讀時間約 2 分鐘
在許多薩滿社群中，如果有人抱怨自己灰心喪氣，沮喪，鬱悶時，巫醫可能會問：「你何時停止舞蹈？何時停止歌唱？何時停止聽故事說故事？何時停止在寂靜中尋找安慰？」舞蹈，歌唱，講故事和寂靜，是普世宇宙的療癒手段，一但你停止這些活動，你將會失落靈魂。所以，唱歌並跳舞吧，循找回你的靈魂，享受內在那片沈靜地令人敬畏的境界，讓你得以聆聽到生活生命中的種種靈感。
所以，為了我們的身心靈完整與健康，我們需要舞蹈、歌唱、聽故事說故事，還有進入寂靜，然後轉化。可見，聲音真是療癒的鑰匙啊。
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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本篇參與的主題活動
寫信給聖誕老公公是一項充滿魔力的傳統，特別對小朋友而言更是一種期待的體驗。本文提供了撰寫精彩聖誕信的指南，包括開頭問候、表達感謝、分享願望及描述表現等。此外，還附上2024年各國聖誕老人的郵寄地址及建議的寄出時間，確保你不會錯過這神奇的節日時刻。讓我們一起動手寫下願望，期待來自北極的回信！
週末最常做的一件事情就是帶點兒出門去吃早餐。
雖然這是一個平時也可以做的事情，但不知道為什麼，如果是在週末去的話，總是覺得特別有儀式感。
因此，週末出門去吃早餐，變成了一個我們生活裡的小小儀式。
在小王子那本書裡面，狐狸這樣對小王子說：「你下午四點鐘來，那麼從三點鐘起，我就開始感到幸福
飲食是一種生活習慣，每日三餐在外即使方便，但對我而言，卻好像少了一味！想來想去，才發現原來「自煮生活」是我對於認真度日的憧憬和樂趣。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）是
從台南到虎尾的車程，大約一個多小時。
每次開車到學校的路途中，我總會幫自己安排一些「節目」。多半是一些固定收聽的Podcast節目，有時則會複習已經聽過的幾場演講。前些日子最常聽的，是是愛瑞克兄2021年1月23日，在台大TMBA的演講「為你引路：從優秀到卓越」。
我們在前面許多熱緊迫的文章都已提過發炎反應，對於這個狀態，我們可以把它視作身體的緊急作戰狀態，比方說熱緊迫，就是為了要阻止溫度上升而發炎，所以直到溫度降低，發炎反應才會停止；或是當病原入侵，發炎的目的便是要殺死這些病原。
NLRP3發炎體存在於細胞內，而它的刺激主要有三種途徑：
和家人一起度過中秋節連假之後，終於可以回到自己家裡來練習果食生活啦！
雖然連假期間在老家和家人吃得比較多，但也有許多收穫和發現，正好為我接下來的果食生活練習做一個不錯的轉程！
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我们之间总会经历过相似的经历，
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2021/06/17
今天早上十點多
台南東區下了一點雨
11點時東區這居然鬧司機荒
UBER EATS有點當機就算了
還沒有司機可以幫我們這些宅男宅女配送食物
一度全面改為外帶自取
我一度幻想要是全面改為外帶自取的世界
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想一下，仰臥起坐用來練核心?好嗎?
臨床上，當患受傷疼痛找我們治療後，我一定會教大家在家練習的動作，有一部分的練習是很「慢」的，大家比較容易沒耐心，但這個練習真的好重要啊...他是「喚醒」我們沈睡的內核心肌群的關鍵。
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