在許多薩滿社群中，如果有人抱怨自己灰心喪氣，沮喪，鬱悶時，巫醫可能會問：「你何時停止舞蹈？何時停止歌唱？何時停止聽故事說故事？何時停止在寂靜中尋找安慰？」舞蹈，歌唱，講故事和寂靜，是普世宇宙的療癒手段，一但你停止這些活動，你將會失落靈魂。所以，唱歌並跳舞吧，循找回你的靈魂，享受內在那片沈靜地令人敬畏的境界，讓你得以聆聽到生活生命中的種種靈感。
所以，為了我們的身心靈完整與健康，我們需要舞蹈、歌唱、聽故事說故事，還有進入寂靜，然後轉化。可見，聲音真是療癒的鑰匙啊。
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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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