問題: 「我怎麼了? 」? 是所有限制的主要原因之一
只會讓你創造進一步的限制，並且透過誇大當下的這樣活動，並且投射到未來。哪個你? 哪個世界? 這些問題是要在「當下」中回答的，正如你所瞭解的，透過意識到你的行動力是在當下而不是過去。
你改變世界任何方面的唯一有效點，就在於那種通過神經學的影響精神與自我的奇蹟般的瞬間連結。那麼，我親愛的朋友，你從前面重複了你的過去。無論你在什麼樣的情況下，你都把過去當作富有的源頭，翻閱它，尋找你曾經的成功，企圖重組它。當你搜尋錯誤的東西時,你對原本對的東西是盲目的,
當你搜尋錯誤的東西時, 你對原本對的東西是盲目的,
以至於過去的只會鏡像顯現在面對你的缺點，其他事件對你來說看不見。由於基本上過去和未來一次存在，你同時危險地沿著同一條線建構你的未來。
個人可以從心理學家變成心理學家，從自我療癒到自我療癒，總是有同樣的問題:「怎麼了? 」，「問題本身成為了一種透過經驗被看見的格式，這代表了所有限制在身體的、通靈或靈性的主要原因之一。
在某些個人或另一個時間點停下，專注於某些個人領域所定義的正確事物，兒開始專注並放大特定的「匱乏」。
那麼，尋找各種解決方案，但都是基於某些事情會不錯的前提。如果這樣的練習持續下去，負面的濃度可能會逐漸蔓延到其他以前未破壞的經驗領域。
因此，你不受過去的信仰擺佈。 另一方面，你越早開始對新的行動越好。 否則你不信任現在。 如果你貧窮，想要擁有更多的錢，並且試圖保持富足的信念 — 同時仍然面對現今貧窮的事實 — 你必須在現實中做出一些象徵性的舉動，顯示你願意改變。
聽起來很愚蠢，你應該把錢給出去，或者某些適合你方式。 你必須回應你的新信念，這樣神經學上，新信息就會傳達。因為你的信念，你習慣性地在某些態度上表現。 現在，如果你任性改變一些習慣，那麼你也會收到訊息。
主動必須來自於你,並且在當下。 以非常真實的方式來說，這意味著改變你的觀點，那特別的觀點，是你看待你的過去和現在，並設想你的未來。
~摘自《個人實相的本質》賽斯書-657
「我怎麼了？」這個問題，
總是有同樣的問題:「怎麼了? 」， 「問題本身成為了一種透過經驗被看見的格式。
並指出它會導致人們過度關注過去，並將其投射到未來，從而創造出進一步的限制。只有當你尋求【評判】負面時，你其實是在將更多的力量和能量交給負面顯化。覺醒的關鍵在於擺脫過去的束縛，活在當下。當我們不斷問自己「我怎麼了？」時，我們實際上是在將自己困在過去的思維模式中。我們無法向前邁進，因為我們一直在回頭看。
為了擺脫這種限制，我們需要將注意力轉向當下。我們需要意識到自己的行動力，並採取行動創造我們想要的未來。提到神經學的概念。我們的信念會影響我們的神經系統，從而影響我們的現實。因此，如果我們想要改變我們的現實，我們首先需要改變我們的信念。
這一點與提到的內在探索和正念練習相吻合。通過內在探索，我們可以了解自己的信念和思維模式。通過正念練習，我們可以學會將注意力轉向當下，並覺察自己的念頭和情緒。以下是一些具體的建議，可以幫助我們擺脫限制，活在當下：
- 練習正念：正念可以幫助我們將注意力轉向當下，並覺察自己的念頭和情緒。
- 冥想：冥想可以幫助我們放鬆身心，澄清思緒。
- 感恩：感恩可以幫助我們專注於生活中積極的一面。
- 幫助他人：幫助他人可以讓我們感受到自己的價值和意義。
- 設定目標：設定目標可以幫助我們集中精力，為未來努力。
重要的是要記住，覺醒是一個過程，需要時間和耐心。不要期望一蹴而就。只要我們堅持不懈，就一定能取得進步。
