[自我成長]我身上的制約，未必是我自己的人生課題

我之前對自己有個誤解：我以為我身上所有的「限制」，都跟我自己的人生課題有關。

因為我很想突破這些給自己的限制，所以我最近很認真地去觀照這些限制到底來自哪裡？然後得出了驚人的結論：

原來有些「限制」根本就是別人的課題。

只是因為我愛他，我在乎他，我願意包容，我願意陪他一起完成課題，因此我也讓自己畫地自限──而我為了改變自己的信念，很深刻地騙過了自己，我誤以為自己真的也跟我愛的人一樣，擁有共同的人生課題，我期盼這可以使我們齊心協力想出解決辦法。

而這個「別人」，可能是戀人，可能是父母，可能是孩子，可能是朋友，甚至也可能是陌生人。這個「愛」是廣義上的愛，當我把某個人視作「自己人」時，這種愛就會誕生，我會想待他們好一些，看到他們受苦時我會想要幫助他們。

而這可能也是悲劇的開端。

過去的我「想要幫助他們」的願望太過強烈，但過去的我想不出任何解決方法，還常常被「你根本不懂我的痛苦」、「你根本不理解我」之類的回應拒絕，最終我得出的結論是──

我想要「感同身受」。

我也想要經歷跟他們相同的痛苦，做出跟他們一樣的選擇，然後我再來看看，到底有沒有解決方法。

這個願望成為了一切悲劇的開端。

從結論來說──現在的我，已經能夠「感同身受」了。

在這一世中，小時候的我一直無法理解為何我會遭遇到這些事，在家人求神拜佛時，我對於這一切都感到麻木，我不認為神佛能夠對我們的生活起到什麼幫助。

我也對於週遭人在害怕的事感到不解。為什麼你們求神拜佛，卻怕鬼呢？他們本質上是一樣的東西啊，那你到底是想要神佛給你們什麼呢？到底是想見還是不想見？明明見到了神佛，當下卻不是感謝跟許願，而是嚇得發抖，還一直要已經出現在你面前的神佛保佑你不受到鬼神傷害，這叫人家該拿你怎麼辦呢？

我印象中我小學以前好像都是這種超級抽離的思維模式（但我都沒有講出來），在大人眼中我就是個很乖很聽話異常好教的小孩。後來我覺得這樣不行，就透過經歷重大事件把自己的記憶封得更死，讓自己看起來更像個小孩。

第一次封印記憶是選擇在1999年，那一年正好有921大地震，我就「設定」自己因為地震的恐懼而失去了記憶──雖然事實上921地震當晚我睡得超爽，還是我姊把我搖醒的，但這不妨礙我封印記憶。

於是在我的印象中，我幼時的記憶幾乎是完全被刪除的狀態。我唯一記得的是921地震當年，奶奶帶著我們躲到家中的地下室，當時地下室中充斥著有臉孔的時裝模特兒（以前家裡做女裝生意），從那之後我就開始對人偶的臉孔感到恐懼，而我從小到大一直不懂為什麼我會怕人偶。

現在取回了記憶，回頭一看，才發現原來一切都是我自己搞出來的。

說到「制約」，其實恐懼就是制約的一種。

查清了恐懼的來源之後，理解這個恐懼其實都是自己設定的，而且在此時此刻已經毫無必要了，我對於「人偶」的恐懼就自然而然消失了。除了人偶以外，我也有一段時間是怕鬼的，而當我發現我怕鬼的這個設定是來自於我想要同理我的父親後，這個恐懼也自然消逝了。

單就「怕鬼」這個議題來看，我實驗的結果是，感同身受不是個好的解法，因為你只是跟他一起怕鬼怕得沒完沒了而已。事實上維持我原本的做法還比較實在，一直跟一大群「鬼」共處然後還活得好好的，人家看久了、習慣了，就會開始覺得這好像真的沒什麼。

但如果是比較深層的課題，沒有真正「感同身受」，的確多少安慰都安慰不到點上，甚至只會讓對方感到氣餒、愧疚，開始責備自己。如果身邊有憂鬱症的患者，應該多少能夠理解。事實上感同身受的確能使我輕易地共鳴與共情，這對於深度對話、取得信任很有幫助，可是──

很累。

心累到靠北。

如果重新回頭選一次，我想我不會再許「我想要感同身受」這種願望了，但既然已經發生完了，我已經從中獲得收益，也付出了慘痛的代價，那就只能接受。

用我現在的思維去考慮，我會覺得這個共情毫無必要。

我知道對方的痛苦，我知道他的心有多痛，然後呢？這有什麼幫助嗎？

有足夠的抽離感才是相對安全、不會被捲進負面情緒漩渦的好方法，如果無法用俯瞰的角度去看待這一切，思維只會被攪得一團亂，壓根無法找到解決辦法。

那感同身受這個技能，有什麼用呢？

感同身受，也可以稱做共鳴感。

往後我會從共鳴單一人物轉為共鳴眾人，感知此時此刻的群眾正在經歷什麼痛苦，如果我能找到痛苦的根源、核心，並且找出解決方法，或者思維的轉變方式，我就能一次療癒到許多人。而這些被療癒的人，會再去療癒他們身邊的人，當所有人都有機會被溫柔對待時，就有越來越多人能夠處於安全、舒適的環境，因為我們身邊的人都是友善的。

並且我們都懂得自我保護，當發現有人只想被溫柔對待，但不願意溫柔待人時，我們要把這個人請離。

有個說法是，當你身邊充斥著掠奪、猜忌、暴力時，你就身處於地獄。相反的，當你身邊都是良善、和顏悅色的人時，你就身處於天堂。

如今即將邁入冥王水瓶年代，這個能量會持續二十年。冥王水瓶本身帶有破壞、創造、重生、群體、活出自我、社交、疏遠的人際關係、扭轉的能量，能量本身沒有好壞，只有如何運用，既然如此，我會想將這股能量用於──

建立屬於我們的天堂、我們的桃花源、我們的烏托邦。

我們可以不用太親密，但我們有共同的價值觀。