《你的人生正被別人操控嗎?》

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💡「世界上沒有人可以制約你,只有你自己願意被制約」,每一個外在制約,都是內在的投射,映射自己的渴望,當你不願意真實面對自己,就只能跟著制約過一輩子,最後發現,白來了一遭💡


(Photo by Aleksandra Sapozhnikova on Unsplash)

(Photo by Aleksandra Sapozhnikova on Unsplash)

年後離職的同事在IG分享新公司上班的心得,他寫著「遠離地獄、重獲新生」。另一個離職的同事貼著他在歐洲的照片,他說「以前被工作綁住只能來匆匆去匆匆,現在終於可以在我最愛的小鎮裡漫遊。」

「好羨慕!」~~這是很多上班族都會有的感覺,尤其是看完別人的炫耀貼文後,馬上收到一個主管傳過來的訊息:「今天晚上六點來討論一下明天要報告的東西。」這時你可能會很想打開本月星座運勢,看牡羊座什麼時候才能離苦得樂。

你早已經對這份工作處於一種低迷麻木的狀態,主管也不是第一次傳這類的訊息,但今天看完IG貼文後,心情的起伏就顯得特別大,不知道為什麼~~因為你這時已經進入了「頭腦的奇幻之旅」,這個奇幻之旅跟你的現實產生拉鋸,拉扯著你的心,這個拉扯成就了你的情緒。

❗️頭腦的奇幻之旅只存在腦裡,而非現實裡

當你看到任何會吸引自己注意力的那些網路或電視上的文字、影片、音樂,若你本身沒有自覺或沒受過覺察力的訓練,這時腦袋會不受控的遊走於這些吸睛的訊息中,以影像或以聲音、文字的形式盤旋,或你會進入思考、邏輯與探索。這些盤旋多屬於不自覺的狀態,或許你知道現在這一秒正被這個外界的訊息佔據,卻自我解讀為「學習新知」」、「享受娛樂」。接下來以看電影或電視劇當範例你可能會更清楚。

你有沒有個經驗就是~~看影片會深入劇中並隨著劇情的發展而流下淚來,亦或是無法控制的哈哈大笑。會有這樣的反應都是這些訊息進入頭腦帶你走進非現實的奇幻之旅,這一刻你忘卻自己的現實身份,明明單身,卻跟著女主角愛戀著那位男子,有人下了戲還不斷搜尋男演員的資料,追蹤他所有的行程與訊息,在腦袋的記憶裡,這位男演員似乎曾像劇中那位男子般深愛過你,然後你成為「金太太」成員之一。

這時也許有人會反對,因為你總是理性的看待這些訊息與故事,很少會被帶著走。確實如此,所以你了解不是每個訊息都會吸引你的注意力或讓你陷入其中,到底什麼樣的訊息會吸引你?而什麼不會?

❗️訊息的篩選反映出內在的「想要」

會勾住你的訊息正是你內在的一個投射,也就是它是你的渴望。離職同事的訊息映照出你現在「困」於這份工作;劇中深情的男子反映出你對於「愛情」的嚮往,這其實是很好玩的人生研究課。

這些內在也正是現實所在,你自己可能也知道,只是當訊息出來時,你情願往外看,也不願向內看,往外進入腦袋奇妙世界,可以紓解你的苦、無趣或壓力,這是海王星的魅力,讓自己進入想像裡。

但這屬於海王星式的美好,跟現實的這份差距,往往會造成一股拉扯力,差距越大拉扯越大,這股拉扯會導致內在失衡,因而揚起情緒流。有的拉扯因為過於巨大,反而會讓人全身投入海王星式的奇幻,不願再回到現實裡,這樣的人最後就容易變成啃老族,或宅在家裡沈迷於線上遊戲,不願面對真實世界。(不過也有少數例外,但不在這篇文章討論之列)

曾經有個朋友分享他的心路歷程,他大學時代騎車載著學妹,結果一時沒注意跟汽車發生擦撞而造成學妹身亡,他一直認為這是意外,但學妹家人和學校的人都指責並說是他的錯,這樣的打擊讓他躲在家裡三年,每天都泡在線上遊戲裡,他說:「外面的世界好痛苦,我在裡面可以當魔法師練功打怪,在這裡有屬於我的世界。」那個時候的他,就是標準因拉鋸太大而沈迷於海王星式奇幻之旅拒絕回到現實的人

另外還有種狀況,這類人不會完全逃避到奇幻之旅,他們持續面對現實,面對下午六點要開會的世界,但奇幻之旅依舊造成影響、產生情緒,這樣的狀態若一直維持下去,久而久之就會進入低迷期:沒有工作動力且情緒波動起伏大,然後出現憂鬱或躁鬱的身心失調症狀。

❗️打破內心所設下的陷阱

回到一開始所提的:「腦袋的想要」與「現實的所有」之間的拉扯。也許有人會說:「那什麼都不要看,不就不會有拉扯產生」,你覺得你做得到嗎?在現在社會上充斥各種訊息,除非你住到無人島,可能還有機會什麼都不看。所以你該要做的不是「切割」或「隔離」,而是「面對」,面對「你不是金太太」這個現實。

當你知道你不是金太太,金秀賢的溫柔只存在於電視劇裡,你是個需要每天早上九點上班的單身女子,剛剛被劇情所引發內心的悸動,會如捷運列車般,下車後,列車就會繼續前進,跟你不再有任何瓜葛。

文字上說起來很簡單,但你要如何才能做到這種船過水無痕呢?這時候需要做三件事:

1. 感謝這個奇幻

2. 反省腦袋的想要

3. 完成內心的想要

❗️感謝這個奇幻

當你對那個「別人說的訊息」表達感謝之意時,這其實就是一種切割與隔離。怎麼說呢?看完前同事的新生活IG後,你內心謝謝他讓你知道原來這個公司之外可以有這樣的世界,這時你內心存在的不是「羨慕」與「悲」,而是能量的轉換,因為這個訊息幫助你打開了一扇窗,原來幽暗的空間出現一絲光線,出現「也許我也可以」的希望。

因為感謝而出現的希望,也是一種被外界訊息制約與影響嗎?這要看你有沒有在進行下面兩個步驟把你從奇幻拉回現實。

❗️反省腦袋的想要,分辨奇幻與現實

當你聽到那個訊息投射出內在的那個「哇~真好」的聲音時,你要回來看現在那個「哇~真不好」的自己,看現在的這份工作出了什麼問題,你可以一條一條地列出來,無論人、事或公司,找出真正的原因是來自於「根本不喜歡這種工作、這不是你的興趣」、「主管是個自私而且運勢往下走的人」、「同事排擠你」、「公司策略方向違反道德或正義」等等。

這些反思可以讓你更清楚自己現在走在什麼品質的路上,是花路?柏油路?還是碎石路?也可以提醒你要若讓投射進來的光線更亮更多,你該怎麼做?該怎麼找出與打開那扇老天幫你安排的機會之窗。

❗️下定決心完成內心的想要,告別奇幻回到現實

從對自己的反思所得到的癥結點來尋找解決的可能性。如果你是位市場行銷人員,一定會對於規劃行銷策略嫻熟,在制定未來策略的前提一定是要對現狀進行研究,從現狀中找出解決辦法或可延伸出來的新創意。對於自己,你也可以用相同的方式規劃自己的未來然後執行它。

透過抽絲剝繭與簡化,你把困在自己身上的層層情結撥開,進入到面對自己真正的「想要」,去思考該如何做才能一步步達成這份想要,也許你的想要並不複雜,只是想要一份規律上下班的工作和穩定的薪水,讓你有足夠額外的時間學習你喜歡的花藝,那你就得思考這是可以跟主管溝通的可能?或只有轉調、換工作的可能?很多事情,當你下定決心後,它就變得簡單了,這時候你會發現那些原來會吸引你注意力的IG訊息,誘惑力已不在,你不再羨慕,因為你已經找到自己該走的方向。

接下來我們延伸討論人類圖所提到的「外在制約」,就理論而言,當你被外在的訊息、圖像、影音牽引走,就進入外在制約世界,在這個世界裡,你所做的決定其實是你被外在訊息影響的決定,而非呼應你內心的決定。但是經過前面的說明,你會知道「被外在制約是源自於你內在的『想要』」,所以你才打開大門,讓這些訊息進來影響你的決策。

你選擇的工作是大家都說好的上市科技公司、你旅遊去的國家是同事告訴你那裡很好玩、你現在交往的對象是因為媽媽說要找的有房子的男人。你以為你的人生都是順著別人給你的建議而過,事實上,你要反思「為什麼你會接受他們的建議?那間上市科技公司的選擇,是不是你其實也想打安全牌而不願意進入冒險?」

人,並沒有一般人認為的那麼脆弱,你要記得一句話「世界上沒有人可以制約你,只有你自己願意被制約」,因此這篇文章其實也可以讓你反思這件事,我現在的人生到底是被媒體、網路、親友所建議的人生?還是是我自己內心有所觸動的人生?每一個外在的訊息都可以讓我們看到一個新的視野,只是在這樣的視野之下,你要回頭問問自己,為什麼會被這些訊息吸引?當你願意多用一個「問號」看見自己被勾動的心,那外在訊息想制約你的機會,就會被這個問號瓦解,而你也會找到「你是誰」。

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