2019年真的是我很低潮的一年，後來終於決定離職去哪晃晃，就為自己挑了一段每天都要前進的旅程－四國遍路。
沒有任何期待的、本只想沉澱、思考著人生，但整個路上卻一直受到很多的鼓舞與幫助。
被開車追來的熱心路人拿飲料請我。
被好多路上遇到的婆婆送點心。
被路邊賣冰的爺爺招待，就讓我坐在他小小的位置上吃著。
經過民宅時，爺爺拉著兒子出來送小小的泥偶給我、為我祝願祈禱著。
還搭了好多好多便車、遇到好多關懷我的人。
甚至被同樣正在遍路的先達抖內了我。
一幕幕畫面現在回想起來，都能讓我有很大的感觸與笑容。
接下來我也會去旅行一段時間，暫時無法更新催眠分享那邊的內容，預先排程上架這幾篇四國系列的文章，希望這段旅程的回憶也能帶給需要的人一點溫暖與收穫。
四國遍路簡介
四國遍路是指在日本四國地區的一段佛教徒朝聖路，從德島縣開始，沿著高知縣、愛媛縣、香川縣，環島依次參拜「四國八十八箇所」，也就是88間與空海大師有淵源的寺院（靈場）。
空海大師對四國地區的信仰與佛教文化有非常深遠的影響，也使四國遍路成為了日本著名的宗教巡禮地之一。
圖片來源:https://www.nippon.com/hk/views/b03202/
其中德島縣1番到23番被稱為「發心之道場」，是一個人開始修行之旅的起點，發心意味著修行的誠意和決心。
高知縣24番到39番是「修行之道場」，一路上將面臨各種挑戰和困難，需要通過修行來克服這些障礙，象徵著這段路途的精神考驗和提升。
愛媛縣40番到65番是「菩提之道場」，菩提意思是覺悟、智慧，像是藉由通過修行和思考，達到內心的覺醒與尋求著智慧的光芒。
香川縣66番到88番是「涅槃之道場」，最後一段路象徵著超越世俗的束縛，最終達到心靈的自由與平和，代表著遍路的結束和超越。
通過走訪每一個寺院，不論帶著什麼樣的心情、或祈求幸福的願望而來，其實終歸是讓自己回到與自己對話、尋找真正的自我、心靈平靜的過程。
行前準備
訓練
因著沒環島過、又是大半時間都坐在辦公室的人來說，體力真的是很令人擔憂的一點。
所以當時跑去迪卡儂買了兩個綁腿的負重袋，行前一個月，想到就帶著去體育場跑幾圈、再走幾圈。
但必須說，臨時抱佛腿有效，但辦公族整天走路的話，體力還是會跟不太上，總得有一段血淚要面對。
攜帶物品
當時我去的是6月，大熱天，我揹了一個包包就出門了。
衣物：大概就2件運動長褲（棉）、3件短袖、1件襯衫（當外衣）、再2-3套內衣褲。
襪子：我蠻推薦五指襪的，舒服又不容易破。
鞋子：我特地去美津濃買了一雙鞋，這雙鞋真的讓我全程沒有長過一顆水泡，優秀。
漁夫帽：必備，但如果你要去第一番買菅笠的話，就不用了。
帳篷：我只用了一次，真心覺得如果不會常有露宿打算的，就不要帶了，很重。
其他：牙膏牙刷組、洗面乳、防曬與保養品、手機、行動電源、充電器、手錶（計步用）、背包防水套、伴手禮（我在機場買了2盒台灣茶包）。
雨衣跟雨傘我在日本買的，但雨傘很垮...第一天就開花，建議會下雨的話可以從台灣帶。
我在第一番買了白衣、金剛杖、遍路地圖（小黃本）、納禮、頭陀袋、納經帳。
（最後完成旅程後有再買御影帳）
遍路專用物品說明，可以參閱一步堂網站 https://www.ippoippodo.com/
參拜誦經文
我是簡單誦經參拜派，但沿路上還是看到有人做完一系列點燈、上香等流程。
所以這邊只分享我的方法。
首先進到寺院後，到本堂前合掌禮敬，接著拿出手機的備忘錄開始唸：
《開經偈》
無上甚深微妙法
百千萬劫難遭遇
我今見聞得受持
願解如來真實義
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《心經》（我唸日版的心經，但用中文唸）
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離一切顚倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，眞實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。般若心經。
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《御本尊真言》x3
看是哪一番、哪尊御本尊，就唸那個真言
可參考 https://www.san-yo.co.jp/henro/pdf/shingon.pdf
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《光明真言》x3
おんon
あぼきゃ a bo kya
べいろ be I ro
しゃのうsha no u
まかぼだらma ka bo da ra
まにma ni
はんどまhan do ma
じんばらjin ba ra
はらばりたや ha ra ba ri ta ya
うんun
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《御寶號》x3
南無大師遍照金剛。
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《迴向文》
願以此功德。莊嚴佛淨土。
上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。
（後來遇到有位台灣的大師，說我唸這迴向文好像太大了，大家可以找自己有感的）
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ありがとうございましだ。
謝謝，南無大師遍照金剛。
