照顧-釐清-歸檔-完結？
閱讀時間約 2 分鐘
上周經歷了一場內外在都極大衝突的事件。
發現自己一開始僵在原地動彈不得，似乎連呼吸都靜止了，直到肺部承受不住，開始大口喘氣，整個人淚流不止，縮著身子發抖。
我好怕，我是不是又錯了？
我現在應該怎麼辦？
不論我腦中出現了一百萬個想法告訴我〔妳現在應該……〕可我就是動不了
然後我又因為自己動不了，更感憤怒、懊惱、沮喪，內心評判四起，霎時能感受到何謂四面楚歌的絕望。
後來，我只是讓自己抖完、哭完，並請遠方的夥伴陪著我。
我一直都知道人事物分開的道理，可是常常還是不由自主的將自己代入情境之中。
好比在一個空間內突然有人厲聲指責，我的下意識反應是：我做錯什麼了嗎？或者，完蛋，我一定做錯什麼了。
在日常生活中，諸如此類的事件大大小小，我常常吃啞巴虧，我明明沒做的事情，為何扣我頭上？等發現是誤會一場，我還得大度的表示自己不在意。
不，天曉得我有多在意，那種一而再再而三的壓抑、背鍋的感覺，真的受夠了。
衝突只是激烈的溝通，沒錯，但我要從身體解壓縮，釋放那種環境氛圍不對，我就立刻指責自己的慣性，否則同樣情境再臨，就像原地再生的怪，我走到這還是掛。
若人生是場打怪升級、結伴好友闖江湖的養成遊戲，我打算怎麼再帶自己長大一次？
當然不是直接遊戲砍掉重練，但我可以運用現有資源權衡判斷，一次次的接回自己。
長大是件不容易的事，我很珍惜。
我只會活出我內心裡有的、相信的樣子。
好比輸入的程式（內在）就是10，硬體（外在）顯示不出第11。
而改變程式的入口，就在身體。
🌹
後記
我佩服我當下仍顫抖發僵的迎上前，確認事件主要訴求是什麼，即便我對過程中的所有嚴聲怒吼很害怕。
我願意跟自己站在一起，錯了便修正，不是我的也拒絕承擔，將責任還給對方。
我唯一需要涵養的，是我看待自己的眼光。
療癒會有終結之日，目標在遠方；事情也許不是完結，而是螺旋提升了。
🍀
下方是跟我一起經歷這場動亂的卯咪，謝謝你，也謝謝我自己，還有親愛的夥伴們。
任何身心靈緊急情況推薦：急救口服花晶、純淨極光
有任何花晶疑問，或類似經驗的朋友，歡迎留言與我交流；或點開首頁第一則逢癒的預約表單。
你是不是拯救了八百個小宇宙
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