我們小時候，對這個世界充滿著許多的疑問？天空為何會出現彩虹？我們為什麽要睡覺？我們又為什麽要讀書？直到我們長大，有些問題，還是存在我們的心中，尚未找到答案！
我對於我的人生還有些疑問，似乎在這本書上，找到了可以說服自己的答案。閱讀侯文詠的這本書，彷佛有種相見恨晚的感覺。因為他書中的某些觀念，改變了我對某些事情的看法。
接下來，我就和大家分享，我從書上獲得的人生領悟。
❤️人生追求的是内在價值大過外在價值
作者在書上提到，我們小時候都曾寫過（我的志願）作文題目。作者寫到他要當醫生。
那他在心中問自己，自己想當醫生。是自己的內在價值，還是別人給自己的價值呢？
他回想他小時候成績好，父母又在耳邊告訴他當醫生有多了不起，在那樣的氛圍下，他走上了醫師這條路。
人生觀在他當上了主治醫師，因為負責疼痛控制，走進癌症病房，而改觀了。
作者在書上說他面對一位哭泣的癌末病患，他只能為她做些消極症狀改善及口頭安慰之外，他什麼也做不了。就在那時，有位修女走了進病房。她對我和病人鞠了一個躬，就這樣安靜地在另外一張椅子上坐了下來。接下來，她雙手合掌，開始默默地為病人禱告。
他在心中想著這些成就、財富、榮耀都是當年引導我寫下「醫師」這個志願最重要的外在價值——因為治癒病人，所以我應得到這些回報。
但問題是，萬一這個醫師無法治癒他大部分的病人呢？每天面對著像這樣的哭泣，他又如何讓自己在這個位置上安身立命呢？
驅動修女的動機卻來自她所信仰的內在價值——為此，因此她關心的是「病人」（甚至是所有的人）。因為這樣的差別，當面對一個無法治癒的病人時，他顯然走投無路了。
作者第一次深刻地感受到，如果一個人從事的工作缺乏「內在價值」時，他可以變得多麼薄弱、有限。
讀到此，讓我想到愛瑞克的內在成就，人活在世上，若能找到自己的内在價值，做任何事都會變得有意義。
就像我每天放學自主留下來加班，為我的學生批閱，我每天給他們在學校的成語作業，或是為他們設計課程活動幫助他們學習，即使没有加班費，仍為此甘之如飴。
當你渴望做一件事情，不需要任何理由、也不需要任何報酬，甚至讓你花時間、付錢，你也願意做的事情，就是呼應內在價值的事。
在我們生命的終點回顧自己的生命時，佔據了日常生活中我們最多時間，讓我們每天為此汲汲營營的「外在價值」——財富、名氣、權勢等等，從生命的終點來看，竟然變得無足輕重了。
我們想為我們的人生留下什麽？我們能做什麽不讓自己人生留下遺憾？我想書上給我的答案是不要在我們的生活中，為了財富、名氣、權勢，而佔用了與自己最親密的人相處的時間。
因為事實上，每個人的生命真正能擁有的只是時間。我們不但無法累積什麼，從時間的角度來看，生命其實是每分每秒都在變少的。
所以，在有限的生命𥚃，我們要把握時間，做我們喜歡的事，發揮自己内在價值，而將外在價值看做如夢幻泡影般，外在價值並不能為我們帶來快樂。
❤️把生命當成目的本身，而不是達成目的的手段
書上提到「當你把對財富、名氣或權勢的追求當成目的時，你的生命變成為了這個目的而存在的手段，你的生命就不是自己的主人了」這段話一語驚醒夢中人，我們常常追求外在的名和利，而把自己的生活過得又累又辛苦，到頭來還是一場空，也會因此和身旁的人勾心鬥角，爭得水深火熱，讓自己過得不開心。
如果我們可以把生命中更重要的內在價值和理想，放在財富、權勢的前面，把它變成幫助自己實現生命的手段，那擁有這些就會變得美好了。
❤️人生中的興趣，誰說不能當飯吃
人生没有白走的路，每一步都算數。人生有時要學會聆聽自己内心的聲音。
作者在分享自己的從醫生到作家之路，他會踏上作家生涯是因為一場電影。
J.K.羅琳的希臘神話，因為違背父母的心願，後來寫成了《哈利波特》。就像作者不因為害怕耽誤醫學院的課業而放棄「看電影」夢，最後把寫作的興趣當作了職業。
書上提到，如果不是我們在現實中遭遇了挫折，就不會有這些磨合與轉化。沒有這些轉化，也就沒有適應，當然，也就沒有後來的成果。
所以，人生中的挫折，其實是現實所能帶給我們最好的禮物，我們要打開自己的心胸，欣然接受，也許危機就是轉機。
❤️切換心情開關，由我自己做主
「人生不如意十常八九」當我們面對失意時，能否像蘇軾的回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。那樣的灑脫呢？
書上告訴我們是可以做到的，「情緒」對應的不是「發生的事」，而是對於發生的事的「看法」。當我們用負面的角度看待時，我們感到難過。當我們用正面的角度看待時，我們感到快樂。
人生中許多時候，我們無法左右發生的事，但卻可以改變自己對事情的看法。這個能夠改變、切換的「看法」，就是「心情開關」之所在。
作者在書上提到他小時候，有次他的爸爸用機車載他，結果摔倒了。他爸爸竟然關心機車有沒有擦傷而沒有關心他的皮磨破了，他的爸爸因為機車沒有損傷，而賺到了維修費一百元，他就因此被爸爸請吃冰。如果沒有用此角度去看待它，也許作者就吃不到冰了。
人生中許多事的好與壞，都在於我們一念之問的認知，我們要找尋那個幫我們跳脫出現在情緒的開與關，面對它，用心地推論。
不管發生了多麼痛苦、傷心的事情，除非我們願意，否則，沒有什麼真的能夠傷害我們。我們必須相信，我們的一念之間會成為命運的主宰。
願你我都能成為掌握我們生命中命運的人，為出現在我們生活的點點滴滴，懂得切換心情開關，看見自己在幽暗中的生命，亮了起來。
最後，誠摯邀請大家，跟著侯文詠用問問題，開啟跟自己對話的旅程，透過源源不絕的疑問，驅使我們不斷用熱情來尋找答案。
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