男人困境 45 為什麼想做的事情都沒有執行出來?

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男人困境 45 為什麼想做的事情都沒有執行出來?

 

我們都知道知行合一的重要性,但往往是知道了之後卻做不出來。

 

其實知行合一的其中道理,來自於先行,後知。

 

你只有先做了,才能夠明白真實的感覺。

 

用面試工作來比喻,你在人力銀行面前看了這麼多公司,總會有剩下幾間彼此比較的。

 

那麼,為什麼互相做比較之後,還要去面試呢?

 

因為我們總該利用面試的機會,去看看公司環境,裡面員工的粗略氛圍,面試官說話的方式,以及公司是怎麼面試你等等的狀況。

 

所以我們不會單純從網站上比較數據後決定就決定只面試這家公司,其他家都不去。

 

這就好比一間飯館,他上面菜色這麼多,多數人第一次去不會直接點最貴的,而是點些招牌飯等經典菜單。

 

直到吃了招牌飯後覺得和自己口味,才會在多次去以後才願意點些貴的試試看。

 

人的行為也是一樣,一個人從來不減肥,已經肥胖到不健康的體態,你要他直接中斷現在所有多於食物,接著去健身房運動,這種要求就像是要客人一進門就點最貴的菜色一樣,讓人難以下手。

 

因為過胖的人從來沒有體驗過減肥這件事情安不安全,他必須先實施一段時間發現沒什麼事,才會更加安心的將行動加大。

 

所以不行動的原因來自於「安心感」,對於這件事情能在自己能掌控的範圍內,這種安心感才是重點。

 

當你做事情能夠感到安心,才能漸漸累積對於改變的安心感。

 

比如你要減肥,可以先使自己每天慢跑 5 分鐘,甚至跑不動走路也好,就這樣每天跑,直到養成習慣。

 

這過程可能要累積 3 個月到 1 年,不一定,至少這過程你會漸漸習慣自己做到這件事情,也讓這件事情融入自己生活的一部份。

 

也就是運動這件事情,不是為了減肥而做,而是本來就安排在生活裏面,就像睡前要刷牙一樣,如此自然。

 

又好比下班後的學習,每天看書 5 分鐘一點也不丟臉,反正也沒人看到對吧,你就看個 5 分鐘,漸漸地當你大腦認定這件事情是生活的一部份,就慢慢加大劑量,從 5 分鐘到 10 分鐘,生活適應後就加大到你認為合適的時間就夠了。

 

而且習慣的建立可不是網路流傳的 21 天,也不是 66 天,實際上每個人都不一樣。

 

我認為不要去想自己多少天後才可以建立習慣。

 

我反而會想著有沒有什麼習慣是我可以十年、三十年後仍然會做的,然後開始慢慢疊加這些習慣。

 

於是有很多習慣是可以建立的,像是睡眠、打掃環境、定期斷捨離、把妹技巧、穿搭品味、飲食、健身、冥想、閱讀、學習、影片拍攝剪輯、口語表達、邏輯思考、大局思維。

 

等等可以使用很久的東西,我都會一項項慢慢養成,起這些根據你的生活狀況不同還需要做調整,其實可以玩很久了。

 

就用減肥來說吧,我不用特別說減肥,我只要專注在健康的飲食習慣,以此為目標慢慢前進就好,比如專注在哪些店家有販售我要吃的健康食物,我就這幾家交換買來買去就好。

 

關注在自己如何達到正確行為,只要做到就能獲得減肥的副產品,不用特別關注在有沒有減肥上。

 

學習也是一樣,收入是不可控的,但我就是要養成做課程能力、口語表達能力、銷售頁製作等可控能力,才能夠朝向收入增加邁進。

 

總結

 

1、把習慣設為十年以上的生活習慣

 

2、以行動為效果導向

 

3、小劑量開始讓大腦感到安心

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    好女色、不學無術、邪魔歪道,專長是帶壞男人。
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