《做自己的生命設計師》讀後心得：設計幸福人生的五大關鍵

《做自己的生命設計師》，英文原名為《Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life》。這本書結合了設計思考（Design Thinking）的原則，幫助讀者在個人和職業生活中找到方向和滿足感。

書中的主要概念包括：

1. 設計思維應用於人生：借用設計師在解決問題時使用的創新方法來設計自己的人生，強調原型製作、測試和迭代。
2. 接納變化和不確定性：人生充滿不確定性，鼓勵讀者接納這一點，並從中發現新的機會。
3. 探索多種可能性：介紹了如何探索不同的人生道路，製作多種「人生藍圖」，而不是只固定在一條道路上。
4. 尋找熱情和動機：幫助讀者找出自己真正的熱情所在，並將其融入到職業和日常生活中。
5. 實踐中的快樂：透過設計和實踐，找到日常生活中能讓自己感到快樂和滿足的活動。

以下是我在閱讀這本書後帶走的幾個重點和心得：

1. 人生不是固定的，而是一種體驗

設計思考強調創新和迭代，這一點對於人生設計尤為重要。書中提出，人生並不是一條單一路徑，而是可以透過不斷試驗和調整來找到最適合自己的道路，知道一切都是過程，就不會沮喪，不會迷失。最重要的是認識到：「人生無法事先做出完美的規劃」。人生沒有標準答案，設計並享受那個體驗，將帶來無限樂趣。

生命設計是一趟旅程，不要執著於終點目標，而要專注於過程，隨機應變。

我們應該像設計師一樣，勇於嘗試不同的方案，打造多種不同的人生原型，每個原型都代表了一種可能的生活方式。這一方法讓我認識到，我們不應該被單一的目標束縛，而應該探索多種可能性，找到最適合自己的路徑。

２. 重新調整的自己想法

書中將reframing翻譯為「重擬問題」，意思是改變我們對於問題的觀點。我們所認為很嚴重的問題，可能其實非常小，很好解決。有些你覺得的問題，不是你的問題，或根本不是個問題。（看起來有點饒口，但退一步檢視自己的想法，真的可以得到不同的見解）

舉我身邊的親友為例，Ｊ最近在擔心自己已經不年輕了，還能去國外讀書嗎？這就是書中所提及的「無效的想法」。追逐自己的夢想、做自己想做的事，永遠不嫌遲。重新調整想法後，我們看待事情的角度也就不同了。所以我們更應該確認自己在解決的問題，真的是該解決的問題。

３. 釐清自己的價值觀

一輩子要怎樣過，不必一次統統想好，只需要替現在的自己找出眼前的羅盤。

書中提到的羅盤指的就是價值觀，打造人生羅盤需要知道2樣東西，「工作觀」與「人生觀」。很多人可能以為自己最在乎薪水和工作表現，但在追逐目標的過程中可能會發現自己並不快樂，或是當他們努力地到達所想要的位子後才發現這不是他們所想要的。可能他們其實更在乎自己是否對這個世界有貢獻、想和愛人好好的生活。

為了避免這樣的問題，我們更要不被外界的聲音影響，而是去了解自己真正在乎的事是什麼。人生該怎麼活，有太多榜樣，但不代表自己非要走和他們一樣的道路不可，我們不必模仿他人的人生，而是做自己。

我們應該問自己：什麼事情能讓我感到真正的快樂和滿足？什麼才是我自己真正最在乎的事？這樣的反思，幫助我更好地理解了自己的內心需求，在做選擇時也更有所依據，並且開始主動尋找那些能激發我熱情的事物。

4. 你不是一個人，你可以請別人幫忙

很多時候我們都太害麻煩別人，所以遇到問題時，都以爲得獨自一人想出答案。我也曾嘗試過自己一個人解決或想出人生究竟該怎麼辦，等著弄清楚正確答案後再行動。（哇那段經歷實在痛苦難熬）試著回到第二點，重新調整自己的想法吧！

你不必靠自己想出非凡的生命設計，許多最棒的點子其實來自其他人。

遇到問題時，只需開口，知道該問什麼問題，就可以了。就像迷路時，你會向路人問路一樣。所以不要一個人獨自內耗，請接受自己的不完美，以及所有無力掌控的事。適時地找人幫忙、合作，找一個會支持你的人，談一談你目前正經歷的事，可以讓自己在過程中不孤單。當你走進世界，世界也會走進你的人生。

5.多思無益，不如行動

人生充滿了變化和不確定性，這是我們無法控制的。光是在原地想破頭，一點用也沒有。正如書中所說，我們可以接納這些不確定性，並將其轉化為發現新機會的契機。積極行動可以讓人不再擔心、分析個不停、煩惱人生該怎麼辦，如果想知道自己究竟該做什麼，去做就對了！

設計一個幸福的人生不僅僅是紙上談兵，更需要在實踐中不斷調整和完善。書中的各種實用工具和練習，讓我學會了如何在日常生活中進行小規模的試驗，並從中總結經驗，逐步調整自己的生活方式。這種實踐中的快樂，是我從未體會過的。

心得總結

活著其實就是不斷設計生命，因為生命是一段過程，不是單一結果

《做自己的生命設計師》讓我認識到，人生是可以設計的，而且應該主動去設計。無論我們面臨的是職業瓶頸、生活迷茫還是重大選擇，這本書都提供了豐富的指導和靈感。透過應用設計思考的方法，我們可以更自信地面對未來，並且在不斷的試驗和調整中，找到屬於自己的幸福人生。

這本書不僅是一本指南，更是一次自我探索的旅程。希望每個讀者都能像設計師一樣，勇敢地設計和創造自己的美好人生。

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