【為什麼與一些人的相遇，產生了許多不一樣情緒、行為反應?】

沒有答案，探索人生的各種體驗狀態，轉化每次發生的心態，再次回頭看事情，有不同的心境與變化時，代表我的自己的人生歷練又變得豐富了一些，不再拘限於前幾次的看法與想法。舊有的思維，已轉換為新的能量。

你有遇過，與一些人在一起，慢慢地會變得焦慮、暴躁、恐懼、不自信嗎?

情緒與感受，並非壞事，而是提醒你的警鈴。

從事件中的我體悟到，

與不適合的人，會拉低自己的頻率，

與不適合的人，常常會遇到對方投射的問題，偶而會觸發或激起對方的攻擊。

處理問題最好方式是解決當下問題，不會產生過多的情緒反應。

情緒的產生往往是過往一些傷害、投射，造成保護意識的顯現，像是一隻受傷的野獸或野貓，你的任何舉動，都下意識地認為你要傷害他，而齜牙咧嘴。

雙方的溝通、對話過程，容易耗時耗力，卻始終有層隔閡，說與聽不在同個層級，每句話的用詞都帶著偏頗的想像與激進的躁動，像是這世界負我，活得像被害者，除非如果你有能力、有餘力愛任何的人，身心穩定，不被投射、混亂影響到自己，不然建議都是先照顧好自己的身心為前提，暫時遠離或斷捨離不適合人事物環境。

坦白說我也曾經是這樣的人，關注在評論的世界裡，受著他人的期待，而壓抑自己的聲音，活得不像是自己，當我的壓抑力道越強，反抗力道就越大，會因為緊繃而斷裂的反彈傷到自己與周遭的人。活得像是受害者，認為為什麼要被這樣人事物環境給傷害，我看不見也聽不到自己聲音。聲音越大，攻擊力越強的人，有些只是虛張聲勢，亦或者是求救訊息，就像我前面所說的，情緒與感受並非壞事，而是提醒你的警鈴。

一個人的表達方式、理解能力，常會受限於原生家庭，但不代表你不可以脫離或透過學習轉化成為另一個自己，你是有選擇，並且有能力的，一切在於你有沒有意識到「這一切是不是你想要的」。

有趣的是，當我有能力，且足夠了解自己情況下，我逐漸變得穩定，我拿回屬於自己的力量，也重新學會愛自己是什麼模樣，我變得懂得在人際關係中練習界線與保護自己。

回溯過去，在我身上好幾次有過很強烈的拋棄感，對人會有強烈的佔有慾，因為害怕失去。小時候記憶，我看到自己常常是一個人，醒來後的家沒有人，大哭過也沒人理，或是害怕黑暗、大腦有許多恐懼的想像，身邊卻沒有人能夠陪伴、安撫自己不安情緒，不懂表達自己的害怕情緒，以為愛就是用盡付出所有，從未問過對方想要的是什麼，這是原生家庭或來自祖先的印記。

當然我必須得說，記憶是可以篡改，我所謂的篡改，並非事件沒有真實地發生過，而是重回那個過去的你，你可以重新去觀看你未注意到的事情，你可以發現你家人愛你的方式，可以看到各式各樣的情感流動。用故事敘述的方式，每次回顧，重新去解讀、拆解當時的感受，當你的人生有了豐富度，理解也會不一樣，就不會在用匱乏的方式看待自己所發生的事情。一個人也許不容易，可以透過第三者或諮商的方式去幫助自己，我常常覺得讀書、看文章也是一種幫助自己方式，或者是追劇、看電影，因為人都會有所投射故事裡的角色，你就像故事裡的主角，而他們所說的話、做的事，都會帶給你全新的視野，讓你理解原來我還可以這樣做，你就擁有選擇權。回到自己生命裡，你就是你故事裡的主角。

「當你的世界太小，看得東西太少，你就無法看得更遠、更寬闊。」

相反的意思就是：「當你的世界很大，看得東西很多，你就可以看得更遠、更寬闊，眼前的事情是多麼得微不足道，且你是有所選擇的。」

這是我的人生體悟，需要體驗、經歷各種不一樣的人事物時，才能真實的理解自己，並且在了解自己過程中去選擇適合的人事物。

我在書中看到一句話：「衝擊、恐懼、坐立難安，會造成內心巨大衝擊的感受，是出自於你的靈魂意識與環境的能量正處在不對等的頻率上。」#請問財富

我常常可以在不適合人事物環境待上半年、一年、一年半，我的大腦常常理智的說服我自己，即時我的身心超級痛苦，我依然可以為此關閉我的五感，待在不舒服的人事物環境，結果想當然，就是變得行屍走肉，且因為警鈴被關閉，導致身心出了問題，沒有即時的反應。我體驗過兩次在職場上，人際關係上數不清楚了，但在我有意識的狀態，我開始學會斷捨離不適合人事物環境，讓我沒自信的，讓我恐懼、不安，只關注在八卦、謾罵、評論、激進、匱乏沒有彈性思想的，這些不適合的人事物，都在我每一次將舊有習性、思維轉化後，慢慢地離開我的生命中。

我只需要有意識地去生活，有意識地去察覺自己的身心狀態，花時間照顧好自己的身心為首要，將生命重要的順序排出來，我不再理會或浪費時間在不適合人事物上，也不再勉強自己。

我開始明白，這一切體驗，是因為我的選擇才吸引他們的到來；

我開始明白，是因為我能量，讓我吸引相同頻率的人事物到來。

貴人的模樣，沒有好壞之分，讓你成長的養分，都是你的貴人，

那些痛苦的，讓我跳脫舒適圈的，讓我想獨立、長大不依靠的，

都是從過往我認為很痛苦的人與事件中，建立起的堅強與力量。

你知道嗎?事件的發生，並沒有好壞之分，只要善用它，它可以幫助你做任何事情。

人生下半場，我拋開了腦袋的理智，回歸到身體與心靈，又不脫離現實，在務實與愛自己之間，展開新的人生。想想上半場都理智過生活，下半場試試看不一樣的生活方式吧!

面對這樣的情緒、行為反應，現在的我會開始這樣做

觀察自己的情緒反應或身體的感受，身體反應比較像是不舒服、悶悶的。

1.有情緒反應，內觀是否有過往事件投射、舊有思維、習性...

2.無情緒反應，但事後仍會在意與不舒服，甚至是重複撥放畫面，這是一個比較奇妙狀態，代表事件產生有可能有冰山問題(底層沒發現)或層次的反應狀態。

我的體驗是

• 如果你對於自己的感受有想說的話，很想說，

請真實不帶情緒的把它說出來、表達出來，讓能量流動後，它就自然而然會消失。

• 如果對象是你認為無法再溝通或面對互動的人，

就用意念想像彼此在對話，將想說的話說出來。

• 再者用寫日記方式書寫出來，也可以，

甚至用你我他方式，去抽離自己角色看待事件。

3.真實的無情緒反應，且界線畫出來，將對方課題還給對方。

這是一個成熟的作法，我自己是比較漸進式，從1走到3的狀態，尤其是當對方說出一些事情時候，我才理解到對方所發生的事情，但這依然與我無關，這是對方的課題，並非我自己的，而且再經歷過幾次的事件後，我會慎重思考，是否要再跟對方有後續的交流，因為相處過程中是逐漸疲倦，沒有能量的。我無法長久的單方面消耗自己去成就一個人，這不是愛自己的方式，而是一個消耗自己的方式。

理解同理，不代表接受你的一切行為。

愛也是一樣，愛你的所有，不代表接受你的一切行為。

我始終覺得一個人要療癒自己的創傷，必須先意識到這件事存在，當你力量不足以去幫自己的時候，向外求助可以幫助自己的管道。但要記住，沒有誰是可以讓你長久依賴的對象，因為你始終得自己學會如何去消化每件事情發生，並且去轉化。

不過沒意識自己有投射與創傷狀態的人，也是有的。這就是對方的課題，對方的選擇，對方需要經歷的，每個人都有自己長大的時間，所以不需要過度的干涉對方的成長線。任何關係都一樣，不限於原生家庭、伴侶、朋友、主管、下屬、同事...等。無論在哪種關係裡，都可以修好人際關係的課題，亦或者你能找到雙向治癒的伴侶，也很恭喜。

從一個不懂愛的人，逐漸到愛自己與愛周遭的人，

理解到愛，並非接受所有一切行為，而是我們可以透過溝通表達彼此的感受與需求，那一切都可以很有愛。

當我看著周遭人有著自己生活、做自己喜歡的事情，我覺得很開心，很快樂，很幸福，因為你們過得很好。當我有能力愛自己，我就有能力感受到愛是什麼，如此而已。

還在學習愛自己的路上，理解愛的各種形式與模樣。你們呢?對於愛的定義是什麼?

或者觀看文章完，有什麼樣的感受與想到什麼樣人事物呢?歡迎與我分享❤️

我也開始放飛自我，很隨意不在意文章形式的寫著文字了。開心地做自己❤️