好煩好煩的小企鵝《Penguin Problems》
閱讀時間約 2 分鐘
《Penguin Problems》是由喬里．約翰(Jory John)撰寫、藍‧史密斯(Lane Smith)繪圖，水滴文化出版社於2016年出版的兒童圖畫書。這本書藉由一隻企鵝對自己處境的抱怨，展開詼諧的畫面與企鵝喁喁獨白，精湛的圖像，絕妙的文字，使人看了為之發噱。
這本書獲得了評論家的好評，包括Kirkus Reviews的星級評價，他們認為這本書，「節奏適中，充滿幽默，並且令人愉快地厭世」！
小企鵝一早起來，就覺得好煩好煩！看什麼都不順眼，陽光好刺眼，海水也那麼鹹，肚子明明很餓了，還得自己親自下海抓魚。而且，每隻企鵝都長得一模一樣，各個走起路來像個呆瓜，真是煩躁啊！心煩氣躁的小企鵝很不開心。
My beak is cold.
It snowed some more last night,and I don't even like the snow.
It's too bright out here.
身為一隻企鵝，有許多人類意想不到的麻煩事！企鵝怎麼會有煩惱？ 噢，不！會讓企鵝心煩的事情可真不少！
人類知道，在小企鵝住的地方，陽光有多刺眼嗎？人類知道，肚子餓了，小企鵝得自己抓魚，而且海水超級鹹的嗎？
有些人類喜歡看企鵝走路，但每次小企鵝走路都會左搖右晃，像個呆瓜，小企鵝覺得自己看起來超蠢的！
而且，小企鵝長得和其他企鵝一模一樣！小企鵝覺得這實在太無法忍受了！噢！小企鵝煩惱超多的！
滿腹牢騷的小企鵝，毫不掩飾的抱怨著，配上呆萌卻又一本正經的表情，讓讀者打從心底不自覺地湧出笑容在臉上。
原來對生活備感厭世的，不是只有人類呀！
一股安心的感覺，油然而生。看！不是只有我！小企鵝也是如此呢！
嗯……剩下的你自己看吧！小企鵝想回去睡覺了。小心！別吵醒小企鵝，小企鵝很淺眠的。已經安穩睡著的小企鵝，或許也接納了生命中「不是那麼OK」的時刻了！
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寶熊，寶熊，你是我的好朋友，
你的名字讓我想起了一隻可愛的小熊。
你的微笑，總是能夠讓我感到溫暖，
你的陪伴，總是能夠讓我感到幸福。
寶熊，寶熊，你是我的好朋友，
你的名字讓我想起了一隻可愛的小熊。
你的眼神，總是能夠讓我感到安心，
你的笑聲，總是能夠讓我感到快樂。
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1.生：出生成長就是一種痛苦。
2.老：老去也是一種痛苦。
3.病：身心的痛苦。
4.死：死之前面臨死亡的恐懼和不安的痛苦。
5.愛別離：和自己喜歡的人事物分離的痛苦。
想像一下，假設現在的你感到肚子萬分飢餓，並且正在排隊準備進餐廳用餐，此時卻突然有一個人插隊，你會有什麼反應？你的情緒又是如何？
類似以上的情況不時在日常生活中上演，而這種令人感到不滿的情緒也確實不斷在我們的內心逐漸堆疊，我們都亟欲從這種不舒服的情緒中逃離卻不得其門而入，而《好好鬧情緒》這本書的作者
最近開始喜歡使用「腦」和「手」來觀察員工。腦屬性的員工可以討論事情、提供點子、解決問題、碰撞出不同的火花。手屬性的員工，則可以動手解決或執行想法，這類員工需要餵他想法或指令，然後將想法實現或完成任務，同樣的，腦屬性的員工也需要搭配好的手來協助。這兩種員工都是團隊中不可或缺的，並且都需要相互支持。
小企鵝今天諸事不順，從一睜開眼睛便不停抱怨，他好生氣，明明有這麼多的問題，可是卻沒人在意！這時，海象出現還說了一些話提醒他，小企鵝會因此轉怒為喜嗎？共讀後，可以跟孩子聊聊負面情緒是怎麼來的？可以怎麼面對？又該如何排解？當然最重要的是要讓孩子知道負面情緒是正常的，可以表達出來沒關係唷！
我跟你分享，我的瘦身經歷，我從小到大都是一個小胖子，小時候大家都說我「小時候的胖不是胖，未來長大就會變瘦了。」，因為這句話，於從小到大我宛如大食怪般，我手上無時無刻都有食物，反正一天24小時，除了睡覺之外都是在進食中。
因為愛吃，所以我的職業便是一名廚師，雖然不是名廚，不過也小有名氣，上班都是與食物
按我們的立場，當然希望障礙者功能越高越好，表示我們的服務有成就，但從這個事件看起來，相當的社會大眾都希望身心障礙者，最好都不要有什麼功能，徹底當個福利依賴者，關在機構了此殘生，不要到外面社會破壞秩序。
這真的是一件悲哀的事情，尤其是，他們社會功能維持的這麼好，是花了很多納稅人的血汗錢........
連日的梅雨雨不停，外雨讓你黏噠噠，內濕讓你不舒爽，濕氣籠罩，身體就容易產生病氣。
趕緊自我檢測下面的狀況你有幾種？越多表示體內濕氣越多，也比較容易生病喔！
腹脹
消化不良
大便黏
排便不暢
頭昏沉重
疲倦
精神不能集中
四肢沈重、關節腫、脹
體重增加
首先要給非醫療從業人員的讀者一個觀念：
早期篩檢的重要性不在於防止癌症發生，而是在癌症變得更嚴重之前進行早期治療。
「一本好書」提案
情緒是什麼？
情緒是一種躁動、不安或焦慮的高張力心理狀態，伴隨著生理反應。當然，我們也有快樂的情緒。當我們說一個人很情緒化時，通常都帶著負面意思。因此，情緒解脫術的情緒，是指裝滿著痛苦與迷亂的沉重包袱。
情緒裡面有那些元素呢？
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