邑南町位於島根縣中部，面積419.3平方公里，為縣內最大，以農業為核心產業，自古以來就是塔塔拉（Tatara，吹踏鞴）煉鐵業的繁榮地區，人們開墾了大片大山，與豐富的自然和諧相處，由於地處高原、水質優良，孕育了豐富的食材和飲食文化，人民的傳統文化得以傳承至今。
邑南町是在2004年10月1日，由羽須美村（舊）、瑞穗町（舊）、石見町（舊）3個町村合併而來，新町以「打造充滿活力、夢想共鳴的鄉村」為主題的新城鎮開發。
鎮名「邑南」是三個鎮村長期以來熟悉的名稱，「邑」有小城市或多人聚集的地方的意思， 「南」具有溫暖人性的含義，因為它具有物產豐富、和平、對未來充滿希望與夢想的光明形象，現住人口9,603 人。 https://www.town.ohnan.lg.jp/www/index.html
圖片來源：邑南町官網
安心手冊（邑南町版終活支援手冊）
~ 活得像自己，直到最後，為了繼續安心生活～
邑南町區域綜合支援中心
［前言］
這個手冊有兩個目的：
首先是定期思考您對醫療和護理的想法，並與家人和朋友等您信任的人討論，以便您能夠在熟悉的環境中繼續做自己，安心地生活。我們的目標是幫助您以自己想要的方式生活，直到最後。
其次，當一個人的生命處於危險之中時，據說四分之三的人無法自己決定或告訴他人他們想要的醫療或照護。我們的目標是幫助您思考、反覆討論並分享您想要的醫療護理和護理護理，以防類似情況發生。
（該倡議稱為「生命會議（ACP：預立醫療照護計畫）。」）
為什麼不回顧一下你迄今為止的生活，根據你的價值觀，例如你喜歡什麼、你看重什麼，思考和討論如果你需要醫療或護理，你想如何度過你的時間呢？
此外，「我現在不想考慮這件事」和「我不想談論這件事」等感受對你來說也是重要的思維方式。
圖片來源：邑南町官網
［如何使用安心筆記］
您應該做出的內容或選擇沒有正確答案。表達您的想法和感受很重要。
您無需填寫所有內容。開始寫你想寫的東西。
（寫下資產的儲存位置時，請注意儲存和處理筆記本的方式。）
您可以根據需要多次重寫它。 （用鉛筆寫下來，這樣你就可以重寫）
與您的家人、醫生和護理經理討論您的醫療和護理願望。
透過定期回顧和討論，你會加深自己的想法並發現更容易接受它們。
日本政府將11月30日（Good End of Life/End of Life）定為“生命會議日”，是思考生命最後階段的醫療和護理的日子。
第一章《關於我》
我的基本情報：姓名、出生日期、出生地點、現住址、電話號碼、照片
我的履歷：請回顧您的一生，填寫您的個人資料和回憶，包括您一生中難忘的時刻和里程碑。（例如：童年、學生時代、婚姻、育兒、工作中的事件、嗜好和私人活動）
第二章《關係篇》
將我的親戚和其他人，在我發生事情時想要聯繫的人的聯絡資訊放在一起。
第三章《家族篇》
能理解的就盡量寫。
第四章《醫療篇》
您目前正在就診的醫療機構（醫院、診所、牙醫、藥局）
保險卡、體檢券存放地點：
身體狀況/您對身體的關注和注意事項：
對生命最後階段的思考：
•當您無法自行做出決定（判斷）時，您希望代表您做出決定的人（代理決策者）
*從上到下列出優先順序高的人：家人、親戚、朋友等。
•一個您希望接受醫療照護直到生命終點的地方：自宅、醫療機構、護理設施、留給替代決策者或家人決定、其他( )
•您想度過最後時刻的地方：自宅、醫療機構（安寧療護病房等）、護理設施、留給替代決策者或家人決定、其他( )
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聲明我的意圖
為了以自己的方式有一個有尊嚴的結局，如果你的身體狀況或病情惡化，或者目前的治療沒有康復的希望，你願意選擇什麼樣的治療方法呢？
請圈出你的意見。如果你改變主意，就重寫它。
（如果您不確定治療詳情，請諮詢您的醫生以做出決定。）
第五章《介護篇》
申請護理保險等時填寫。
第六章《財產篇》
正資產：
也要妥善保管您的手機和電腦密碼。（如果您想記下密碼、資產存放位置等，請保留筆記本。）土地/建築物 退休金/儲蓄/保險/ 有價證券（股票、支票等）
負資產：
債務/貸款/擔保義務（貸款擔保人等）
姓名/借款人
第七章《喪葬篇》
請輸入您對葬禮、追悼會等的願望和想法。
第八章《後記篇》
在前面的幾頁裡，我們回顧了過去和現在，思考了我們對醫療和照護的願望。在此頁面上，您可以隨意寫下您的未來、您想嘗試的事情、您想要的生活、給您所愛之人的信息，以及您想要完成或傳達的任何其他內容，以便繼續平靜地生活。
圖片來源：邑南町官網
這本筆記本是用來和你信任的人，例如家人和朋友，討論你未來的計劃，這樣你就可以按照你想要的方式生活，直到最後。
與其只是寫下來一次，定期回顧和討論會幫助你加深自己的想法，更容易接受它們，並加深周圍人的理解。
日本政府將11月30日（善終/生命終結）定為“生命會議日”，這一天是思考生命最後階段的醫療和護理的日子。請每年為自己思考一次。
圖片來源：邑南町官網
