《我只是想找個，不那麼痛苦的工作》

每天鬧鐘一響，你腦海裡的第一個念頭是什麼？

是不是今天又要上班好討厭？好想睡回去？

說到上班，追根究柢都跟錢有關，好似只要錢夠多，要你一整天泡在一缸屎裡頭也甘願，但其實大部分的工作不值得那麼委屈，談起上班，比賺錢更重要的往往是「這個工作適不適合你。」

一個令你感到痛苦不堪的職場，即使是薪水再高的職缺、耐挫力再高的人，身體的反應也是誠實的。所以你每天早晨想到要上班就無比焦慮是一種警示、晚上睡得不安穩、上班時間緊繃的掉眼淚都是。

其實人在職場也講究緣分，會讓你感到痛苦的就是不適合，不適合的強留在身邊遲早身心出問題，感情是，職場亦然。

但是好多人即使厭惡自己的工作也不敢離開，因為經濟狀況也好，害怕下一個職場同樣難堪也罷，你是不是也是這樣？那麼以下三點一定會幫助到你。

1. 設立止損點的重要

和「努力」同等重要的詞是「放棄」，即使止損的意義就在於「對失敗能夠承擔的底線在哪裡」。

我23歲那年在哪啡廳打工，有個同事是準研究生，大學畢業至今已經準備了5年研究所考試，因為有一心嚮往的學校+科系，沒什麼客人的時候總是躲在監視器看不見的死角，研讀考題，偶爾和她聊天，總是聽她抱怨每天都離不開半工半讀的日子，再這樣下去等研究所畢業也30歲了，工作上的資歷都只有短期打工，所以我問她如果這一年又沒考上怎麼辦，她說：「繼續考，直到考上為止。」

當時的我對她的意志力欽佩不已，但現在回頭去看感到有些可惜，她嫌努力沒有結果，自己卻又沒有設下停損點，5年的光陰，不是所有人都經得起。

人生故事很長、職場破事很多。雖說人都是在挫折中成長，但當這份苦難無法讓你有所進步，用人生的每一天、每一月、每一年來賭「明天會更好」，這樣的代價讓人感到可惜。

所以當下一次，你又感受到長官很難相處、同事在酸言酸語、工作又多又複雜的時候，不妨「衡量一下自己的現況」，包含經濟、理想跟現實層面，然後明確地告訴自己「到了這一天就是改變的終點」。

2. 利用職場中「要」與「不要」，找出你的「錢」、「健康」與「平靜」

請設立自己在職場中最基本的「要」與「不要」，無法達標的工作不去嘗試，或者只當做兼職或副業，這是一個工作要能做的較長久的最基本情況。例如:

(1.) 我要的錢 : 我的基本薪資或年終？

(2.) 我要的環境 : 我是內向或是外向？我喜歡的上班環境是什麼樣的？

(3.) 我要的待遇：除了基本薪資，公司是否有提供健保、年假、病假、退休金計劃等福利？

(4.) 我要的工作時間：工作時間是否靈活？是否允許遠程辦公或彈性工時？

(5.) 我要的公司文化：公司文化是否與我的價值觀相符？這個工作本質上是否容易讓我失去動力？

(6.) 我要的地理位置：公司地理位置是否方便通勤？我能接受的通勤時間？

(7.) 我不要的產業 : 什麼性質的工作不想接觸？

(8.) 我不要的上司 : 前輩是否會教導我？公司怎樣的管理風格會讓我感到很有壓力？

(9.) 我不要的工作方式：是否需要頻繁出差或加班？工作內容是否過於單調或重複？

(10.) 我不要的工作氛圍：公司是否需要高度關注辦公室政治或人際關係的問題？

工作中最痛苦的，其實一直都是「沒有選擇」。

而「沒有選擇」的結果往往是以前一直「不做出選擇」的自己，經年累月形成的。所以像這樣把所有的「要」與「不要」列出來，不僅是節省在職場中受傷與內耗自己的時間，也真正達到了在乎你「錢」、「健康」、「平靜」的具體作法，當然你也可以排上「想要的工作」，即使現在無法達成也沒關係，每天一點一滴地開啟行動。

沒人說出的職場真理: 「先找到適合自己的賺錢之道，努力才有意義、你才會珍惜自己的價值。」

3. 你需要的只剩''勇敢''

其實大部分的包袱是自己給的，生活有點餘韻時再轉身離開當然是最好，但是當這份工作已經嚴重影響日常生活，真的要提鞋就跑。因為工作能給的薪水只能用一時，但職場帶來的傷害卻可能是一輩子。

你要知道自己不可能去哪都不順，那都是未知的恐懼在絆住腳。

看到世上許多人邁入中年，因為有小孩要養，有房貸、車貸要背，即使晚上得靠安眠藥入睡、早上得靠意志力走進公司，整個人瀕臨憂鬱症，把自己逼死也不敢離職，我都想拍一拍他的肩膀說:「精神已死，只有肉體活著，那只是一種緩慢的死刑，你有一天會支撐不住。到時候小孩、房車、財產都不再和你有什麼關係，也不再有任何意義。」

有想嘗試的工作就去試，沒有就找不排斥的 ; 工作如果還能負荷就做，不能就離職。

工作可以只是為錢逢場作戲，也可以是為理想披荊斬棘，但千萬不可以是為了活著而賣命。

''為了活著而賣命'' 這麼諷刺的事，可以請你不要再做了嗎？