《自療書》作者 / 楊依靜。ISBN 9786269583256。
這是一本像金句集的書。●榮格說
「每個人都有兩次生命
第一次是活給別人看
第二次是活給自己看
四十歲是轉捩點」 (p.150)
●你的前半輩子也許活在別人的眼光裡，你的後半輩子要還給自己，追尋自己想要的人生。(p.150)
●一個人至少要有一個夢想或一個理由支撐自己活下去。(p.163)
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嗨，親愛的十年前 (2014) 的我：
這麼稱呼自己很怪，我是我自己親愛的嗎？這不重要，現在是2024年，但是你那邊是2014年，也就是103年，是你拿到初等教師證的前一年。是的，你會在實習半年中獲得療癒的身心，感謝那間國小，也會在接下來順利地應徵到科任鐘點教師的職位，一邊賺點生活費，一邊準備教師檢定考試 (拿教師證)。
我不是要寫一封告知你未來會如何如何的信。
但是我想告訴你，這段時間的你，其實很幸運也很順利。為了後來的暴走養足了身心力氣。
既然是幸運又順利，為什麼你還是會暴走呢？至今，我也只能模糊想起，跟你和原生家庭的關係破裂有關。你現在還一無所知的過著平凡的日子，但是104年就會發生現在你還想像不到的事情。
有幾點想要跟你分享：
記得感恩
其實十年後的我回頭看十年前的你，要感恩的人事物真的太多，從得到實習學校首肯實習起，到各處室幫忙，各處室的主任都友善和藹的對待你；以及年輕代理教師女同事的相伴，在課餘一起走操場聊天運動；帶高年級的你的輔導老師雖然以殺手級著稱但從來沒有為難過你也沒有把你當成廉價勞工；諸如此類的小事，必須點滴在心頭。
記得原生家庭的優點
雖然原生家庭有許多相愛相殺的地方，但是要記得，從小你一直把姐姐和弟弟當成和你同一國，最好的家人，小時候的你們可以用其他人不懂的方式溝通無礙，也能夠在求學的路途上互相參考一路相伴，甚至你為了修教育學程當了研究生之後，想要再到北部進修自己喜愛的課程卻拮据了，已有經濟能力的姊弟都曾經不吝資助過你。更遑論，你因為有人認識你母親而想到你，而主動給了你工作機會的曾經。還有，很少抱怨工作的父親，常常為家裡修理器具和增添生活硬體的巧思。這些，都要記得。吵架的時候，也要記得。
記得朋友的重要
從以前在情感上你就很倚賴朋友，但是日後一段時間，你會更加體會到「在家靠家人，出外靠朋友」的真實經歷。要記得，你的朋友在這個時間點，不論是精神上或者是實質生活上，將會出現一些接得住你的人，急難的時候，出現了朋友對你有大恩，這是極大的恩典。但是不要抓住不放。
記得職場的言語
職場上，不該說的話，不要說，特別是負面或挑釁或質疑的話。不該發的文，不要發，特別是不確定讀者是誰的群組。
你終究還是會面臨人生的課題。在四十歲以前，我知道你會年輕氣盛的活著，但如果能少一點痛少一點傷，那也就萬幸了。雖然你還沒有一個夢想或一個理由支持你活下去，但是，活下去本身終究會成為一個夢想和一個理由，而幸福的活下去，更會成為一個終極的目標。
你放心吧，接下來你會遭遇到很多事，有的時候很好，有的時候慘到難以想像，但是，最後都會沒事的。請懷著這樣的相信活下去吧！十年後的我，至少可以給你十年的保證。
2024年以前，最後都會沒事的。2024年以後，相信會越來越好的。
給你，也給我。
十年後的我，敬上 (2024.6)
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