#與自己交換日記 #Week28美醜 #Day5 Q.從小到大，旁人對你的「外表」(外在)與「性格」(內在)最常有的評論是？ 能說說你同意與想反駁的部分嗎？ ✍️常有人說我「外表」看起來比實際年齡年輕。 「性格」文靜、細心、內向。 我可以溫柔似水，也可以是沸騰熱水，個性相當敏感的。 內在情緒起伏有時比較高，需要愛、尋找依賴、渴望安全感，但外在的卻是堅硬防衛。 寫於20240712(週五)
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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「骨相美」跟「皮相美」
你知道自己屬於哪一種嗎？
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前陣子無意間從抽屜裏面翻到二張國小的畢業大頭照，仔細端詳之後，我有了重大發現，讓我娓娓道來。事情是這樣的，在我莫約30歲以前，我對於＂圓臉、肉餅臉、太陽餅＂諸如此類的稱號都會引起我的情緒關鍵字。
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開啟變美系列的分享，25年的經驗比較難在一篇全部講完，但講到變美我還是很興奮很有心得的😍為什麼是25年呢？因為從小就很喜歡一切美的事物，從有記憶以來自己很常問媽媽：我水某？（台語）
感謝爸爸是原住民，讓我在骨相上大分，因為輪廓的關係從小就看
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1、整個人的氛圍感遠超過小細節的不完美
2、我是一切的源頭，愛自己到滿出來，多的給別人
3、善於發現自己的優勢，有魅力的人特別性感
4、學會接納自己的黑暗面，讓自己有力量也能找到平衡
5、釋放自己軟弱的一面，看見自己的內在小孩並給予安慰
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一個人的好看與否，相較於外表、更多是內在氣質。而我的氣質，藏著我讀過的書、走過的路、做過的事與愛過的人們；是生命經歷構成了立體的我，不只是照片裡、平面中，臉蛋稍圓、有雙下巴的我。
親愛的雙下巴，謝謝你這麼多年來一直無悔的承載我的厭惡，讓我有機會身體力行去發現，能原諒、該原諒我的人，始終是我自己啊。
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「美」對我而言是相當綜合性的概念，它來源於感性、感受，更像一種吸引力，今天我用白話文與簡單操作的方式來分享變美之「道」。
每個人審美不同，但大家對一個人的「美醜」卻又有普遍共識，怎麼樣才能讓自己開心同時又達到令人欣賞的平衡呢？
今天讓我來和你分享箇中之道。我是從小就發自內心愛美，但嚴重意
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「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！
在現在這個時代，有人追求外表的美貌、身材，也有人追求自己能力本身的提升，擁有各種才能，但卻感覺都不夠，那要選擇繼續追求還是遵照自己的想法就好，這或許也是我們現在身處的時代所要做的，關於自我的選擇。
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