紀錄是突破思考極限的最佳利器。把所有單純的想法紀錄下來，它們便會成為方法、成為歷史。（金翼漢）
金翼漢畢業於首爾大學韓國史學系、東京大學歷史研究所。現為明知大學紀錄與資訊科學研究所教授，並擔任韓國紀錄學會與韓國國家紀錄研究所所長。巨人的筆記是他為了向大眾推行紀錄的方法而撰寫的一本書。他認為從回顧人生歷程和思考慾望根源皆有助大家看見人生的方向。這篇文章會探討金翼漢的紀錄方法對筆者在自我覺察中所帶來的思考。
相信有著情緒困難的人們，都曾嘗試過找社工、醫生、輔導員或是臨床心理學家尋求協助的經歷。但是，筆者在第一次跟我的臨床心理學家會面的時候，就已經發現了一個問題。每當我的臨床心理學家想要回顧我的人生經歷的時候，我發現自己除了小學中學入學、公開考試和大學入學後，其他片段都回想不起來。在靜默了兩三分鐘後，只能以沈默面對。當然，這個現象的出現有可能是因為我當時的記憶功能已經衰退而導致的，但是在看了巨人的筆記後，我會想如果當初我早一點看了這本書，有紀錄情緒的習慣，我對整個治療的感受是否就會感到少一點的挫敗，而我的臨床心理學家也會更清楚我性格的形成呢？
成為人生的主題（主導者）時，便能看見最真實的個人慾望。（金翼漢）筆者小時候是個隨波逐流的人，總是想著只要像聯群結隊的螞蟻大隊一樣隨著大人所說的去做，那人生就會不出差錯的。當時的班主任也總是說護士是一個備受社會認可，薪水穩定且不需害怕中年危機的職業，想起想要階級跨越的母親，於是我在看了職業導向的小冊子，在系統上便排了護理當我的第一志向。可惜的是，我並沒有畢業。我在實習的時候發現自己適應不了醫院裡面的階級結構，並且臨床技巧比其他同學進步的慢（我會手震），自從實習開始每天都懷疑自己在大學的生活，情緒也出現了問題。當時唯一讓我感到愉快的，竟然是我一時衝動而修的法文課。但是因為我日常沒有建構好對自己的認知，以致我長久以來壓抑的情緒爆發而入院之後，才發現我根本不喜歡護理這一行業。在經過兩年的休息之後，筆者才能夠得出結論：我想做的是口譯員。我終於能夠擺脫旁人的眼光，家人的期望，踏實的往自己的目標前進。
民主主義最重要的價值就是自己當家作主。國民在國事上當家作主，家人在家事上當家作主，自己在自己的人生當家作主，這不就是民主嗎？（金翼漢）
金翼漢的這番說話至今在我拾起這本書的時候，還是會讓我有驚訝的感覺。為甚麼亞洲學生的思考順序完全是相反的呢？總是以他人為本，自己為後。筆者希望在韓國長大的金翼漢教授，能夠通過他自身的經歷，讓大家在哪個年齡階段都有重新出發的勇氣，重奪人生的掌控權。
