身體的五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），這五種感覺，平常就像空氣一般自然，很容易覺得習以為常，甚至變得麻木，通常只有在生病、受傷的時候，才會發現他們的重要性。
在五種感官中，如果必須要失去其中一種感覺，你會選擇哪一種呢？
依照視聽嗅味觸的排列，似乎會誤以為觸覺是最不重要的，但實際上，觸覺是我們第一個發展的感官。胎兒在媽媽肚子裡時，是靠全身的觸覺感受空間，他們眼睛還沒發育，但會踢媽媽的肚子、玩臍帶，所以，剛出生的小嬰兒，什麼東西都想摸、都想舔，透過觸摸來認識世界，同時也是安全感的來源。
你有屬於自己的安全感小物嗎？
我曾訪談過幾位朋友，他們都說自己有一條陪伴入睡的小被被，那專屬的觸感和味道，帶給他們滿足感，是出門旅行的必備品。當我們閉上雙眼、處在安靜的空間裡時，觸覺能使我們放鬆，感到安心。
關於觸覺的類型，主要可以分成兩種，一種是體感覺，另一個是內臟感覺（胃、大小腸、心臟等），其中體感覺又分為表層的皮膚感覺和深層的本體感覺，例如肌肉、筋膜和關節。
隨著科技發達，現在有越來越多的穿戴裝置、腦波檢測等儀器，把內臟感覺形象化，提醒我們留意身體的狀況。
我們的觸覺24小時開放，很少遇到喪失觸覺的狀況，除非是腦中風傷到大腦，或是打麻醉暫時讓神經細胞不傳遞訊號給大腦，而我們的身體每個部位的觸覺感受程度不同，鼻尖、嘴唇和手指的接受器較多，而手臂、腿和背較少，這也代表手指的觸覺對人類來說非常重要。
非常神奇的是，透過觸碰，我們不需要開口說話，就能感受到對方的狀態，身體能夠讀懂另一個身體，最常見的像是見面握手，在這短短幾秒鐘之內，你就能感受到對方的溫度、力度和情感，他是否有自信、是否重視和你的互動；母親輕拍小孩，安撫和幫助入睡；夫妻和情侶間撫摸來傳遞愛意。
穩定扎實的握手傳遞自信和友好，而輕柔的觸碰表達愛與溫暖，觸感的交流可以加深我們與他人之間的連結。
需要注意的是，因為觸覺是一種比較親密的感官，當我們與他人互動時，需要留意彼此的身體界線，保持尊重，才能避免造成自己或他人不舒服的感受。
此外，觸覺能夠激發我們的創造力和想像力
相同的主題，創作者選用不同的媒材，創作出來的作品就會截然不同，雖然大多數的藝術品都無法觸摸，但某些戶外的裝置藝術沒有限制，下回你可以試試看，除了拍照之外，用手觸摸一下作品的質地，感受它的形狀和紋理，能夠產生更深刻的體驗。
日常生活中，我們也可以透過玩黏土、製作手工藝來活化我們的觸覺，也可以到戶外走走時，摸摸看不同植物的葉片花瓣、摸摸大樹，感受它們的粗糙或柔軟的各種質地。
觸覺是我們與世界連接的重要方式，它可以帶給我們愉悅、啟發和連結，試著用觸覺去感受生活中的每一個瞬間，也可以在生活蒐集自己喜歡的觸感，例如一片樹葉、一顆石頭等等，製作一本專屬自己的觸感大全，或是每天早上起床時，摸摸家裡的物品，和他們道聲早安喔！
